رازهای عمر طولانی
دانشمندان همواره راههای افزایش طول عمر را در طی قرون متمادی کشف کردند. همانطور که میدانید بازگشت به چهره جوانی دور از انسان است . اما روش های گوناگونی برای طولانی تر کردن حیات وجود دارد . در این مقاله قصد داریم تا به بیشتر به این موضوع بپردازیم. آرزوی جاودانگی از قدیم الایام در ذهن بشر پرورانده می شد ، فیلم ها و داستان های تخیلی و اسطوره ای زیادی در مورد خدایان و چشمه های جوشانی که با خوردن آب آن می توان عمری دوباره به بدن بخشید ، نقل شده است ،اما این تمثیل ها تنها در داستانهای افسانه ای وجود دارد .
بهتر است چشمانمان را بر روی واقعیت باز کنیم و به دنبال راه ها منطقی باشیم از جمله روش هایی که محققین با بررسی در حول این مقوله به آن رسیده اند , عبارت اند از :
آواز خوانی:
آواز خواندن برای تقویت قلب بسیار مفید است و هر چقدر قلب سالم تری داشته باشیم عمر طولانی تری هم خواهیم داشت .
ازدواج پایدار بدون طلاق:
مردان و زنانی که زندگی آرام و خوبی را در کنار هم دارند نسبت به افراد مجرد و کسانی که مطلقه هستند عمر طولانی تری را کسب میکنند .
سخت کوش بودن ، وجدان کاری داشتن :
کسانی که در کارشان سخت کوش هستند و نسبت به شغل شان تعهد دارند 20 الی 30 درصد ، از احتمال مرگ زودرس در امان اند .
انواع توت ها :
توت ها خواص بسیاری دارند ( توت فرنگی , توت وحشی ، توت سفید ، شاه توت و ….) از مهمترین فایده آنها در این زمینه ، سلامت بدن و طول عمر می باشد .
معاشرت کردن و به دیدن اقوام رفتن :
ارتباط داشتن با دوستان و فامیل چه در دنیای مجازی ، چه در دنیای واقعی به روح انسان طروات و تازگی می بخشد و ارتباطات مفید باعث شاد زیستن بیشتر افراد میشود .
دویدن:
لزومی ندارد که شما دونده ای حرفه ای و عضو انجمن ماراتون باشید کافی است کفش های ورزشی تان را بپوشید و برای چند دقیقه در اطراف خانه تان بدوید ، هر هفته 30 الی 59 دقیقه وقتتان را صرف پیاده روی و دویدن کنید دوندگان سه سال بیشتر از دیگر افراد عمر می کنند .
قهوه :
هر روز چند فنجان قهوه بنوشید ، قهوه بسیاری از بیماری ها را دفع میکند که از جمله آن ها : سکته قلبی، دیابت ، اختلالات تنفسی
کمتر نشستن :
سعی کنید تحرکتان را افزایش دهید و کمتر در جایی بنشینید , نشستن بیش از حد باعث به وجود آمدن بسیاری از سرطان ها میشود افرادی که روزانه کمتر از سه ساعت میشینند طول عمرشان تا دو سال افزایش میابید .
امید است این مقاله توانسته باشد راههایی برای افزایش طول عمر در اختیار شما قرار داده باشد
نظر بدهید