این رژیم های غذایی در تمرین بسیار موثر است
نوشيدن يك فنجان قهوه يا چاى سبز.
يك ليوان آب پرتقال طبيعى و يا خود پرتقال را ميل كنيد.
خوردن ويتامين ث نيز موثر است.
حل كردن قرص جوشان ويتامين ث در آب براى هيدراته شدن بدن.
مولتى ويتامين و آب خالص بسيار موثر است.
براى اينكه كربوهيداتى بنوشيد كه زود جذب شود بهتر است ازشیر کم چرب مخلوط شده با پودر کاکائو ،یا چای سبز یا آبمیوه های طبیعی استفاده كنيد.
آیا می دانستید که بالشها به مرور زمان گرد و غبار و عرق را جذب میکنند و میتواند خواب و سلامتی ما را تحت تأثیر قرار دهند. شستن بالش در ماشین...
در قلب تهران، در میان شلوغیهای روزمره، کافههایی وجود دارند که فضایی دلنشین و آرامشبخش برای دورهمیها و استراحتهای کوتاه فراهم میکنند. این کافه...
بوی بد زیر بغل مشکلی است که برخی افراد با آن دستوپنجه نرم میکنند و ممکن است از لحاظ اجتماعی تأثیرات منفی داشته باشد. این مشکل بهخودیخود...
اگر غرب تهران زندگی میکنید و آخر هفته با دوستان و خانوادهتان بیکار نشستهاید و حوصلهتان سر رفته و دوست دارید بیرون بروید و به این سؤال فکر میکنید...
تابهحال برای شما اتفاق افتاده که پشتسرهم خواب آشفته ببینید و هراسان از خواب بیدار شوید و دیگر نتوانید بخوابید؟ خوابهای بد، احساسات ناخوشایندی مثل...
پوست بزرگترین عضو بدن است که کل بدن را دربرگرفته است و وظیفه محافظت از آن در برابر نفوذ میکروب و عفونتها را به عهده دارد. پوست بدن از چندین بخش...
نظر بدهید