درباره سردرد کششی چه می دانید

تعریف سردردهای کششی (تنشی)

سردرد کششی یا تنشی به عنوان سردرد استرس شناخته می شود. یکی از رایج ترین انواع سردرد است که بسیاری از مردم آن را تجربه کرده اند.در حالیکه علت اصلی بروز چنین سردردی ناشناخته است اما برخی کارشناسان معتقدند که این سردرد ها با انقباض عضلات در مناطق سر و گردن ایجاد می شود.

عوامل موثر در بروز سردردهای کششی

• استرس
• اختلال در خواب
• غذا نخوردن در وعده های غذایی
• مشکلات بینایی
• خستگی چشم
• فشار عضلانی و کششی بیش از حد سر

هم چنین اغلب، خانم ها  نسبت به آقایان، از سردرد های کششی رنج می برند.

معرفی انواع سردردهای کششی

سردردهای کششی به دو دسته تقسیم می شوند : اپیزودیک و مزمن

سردرد های کششی اپیزودیک به مدت 30 دقیقه تا یک هفته طول می کشند. یک سردرد کششی باعث بروز درد کم تا متوسط می شود و شخص احساس می کند یک نوار محکم دور سرش کشیده شده است. درد ممکن است از پشت سر یا بالای ابرو ها شروع شود و در نهایت روی تمام نواحی سر اثر گذارد.سر درد های مزمن ممکن است ساعت ها طول بکشد و یا همیشگی باشد.

نشانه های سردردهای کششی

• احساس فشار و فشردگی در پیشانی
• احساس فشار یا فشردگی در دو طرف یا پشت سر
• حساسیت به لمس پوست سر، گردن و یا عضله های شانه

به علاوه ایجاد ناراحتی ناشی از این عارضه فرد را عصبی، مضطرب و افسرده سازد و روابط و کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین بهتر است با مدیریت استرس و درمان شناختی رفتاری از عوامل محرک پدیدار شدن سردرد ها دوری و از بروز آن جلوگیری کنید.

منبع :top10homeremedies.com/how-to/treat-prevent-tension-headaches.html