کدام یک از مواد غذایی و تنقلات بیشترین ضرر را به دندان ها می زنند ؟
همانطور که میدانید انتخاب مواد غذایی مفید به سلامت دندان ها کمک میکند ، اما ما در این مقاله سعی داریم به برخی مواد غذایی و تنقلات که باعث ایجاد باکتری در دندان می شوند ، اشاره کنیم .
مواد غذایی که چسبنده هستند و به لثه ها و دندان ها می چسبند بیشترین آسیب و ضرر را می زنند، حتی میوه های خشک شده نیز این خصوصیت را دارند .
گفته شده ؛ مویز به خاطر خصوصیت چسبندگی و شیرین بودنش مضرتر از شکلات عمل کند . مواد غذایی کش دار همانند پاستا و نان سفید نیز به دندان آسیب میزنند . همچنین در مصرف برخی تنقلات پاستیل،پفک ، آب نبات، قهوه ، آدامس و غیره ، نیز احتیاط کنید
نوشیدنی هایی که مواد تشکیل دهنده شان کربنات می باشند ، مثل آبمیوه‌ها و خصوصا آن هایی که دارای قند و شیرینی بسیاری هستند ، به دندان صدمه جدی وارد میکنند ، بهتر است از مصرف این مواد روزانه به حداقل برسانیم .
آب تا چه اندازه اهمیت دارد ؟
آب یکی از مهم ترین موادی است که به سالم ماندن دندان ها کمک میکند و بهتر است آن را در برنامه غذایی فرزندان بگنجانید . آب نه تنها برای دندان ها بسیار مفید می باشد بلکه برای بدن ، پوست ، مو و دیگر اعضا نیز پر فایده است . مطمئن شوید که فرزندانتان روزانه آب کافی مصرف میکنند ، پس از خوردن پفک ها و مواد چسبنده حتما آب نوشیده شود .
نظر بدهید