درمان سرفه به روش خانگی

راهکارهای جلوگیری از سرفه

همانطور که پیشتر اشاره کردیم ، به کمک روشهای ساده و تغذیه مفید می توانید از سرفه جلوگیری کنید، در ادامه به برخی روشهای دیگر اشاره میکنیم.

حمام آب گرم

بخار آب یکی از موثرترین راه های مقابله و ازبین بردن سرفه می  باشد، سعی کنید در حمام فن یا هواکش را برای مدت اندکی خاموش کنید و در بخار موجود  تنفس های عمیقی داشته باشید تا بخار آب به درون شش ها و مجرای تنفسی تان وارد شود و در کنار پاکسازی نمودن، آن را مرطوب سازد

(البته توجه داشته باشید که به مبتلایان بیماری آسم اصلا توصیه نمی شود تنفس در مکان هایی مثل سونا و حمام های بخار، سرفه های آسمی را تشدید و بدتر کند .)

خوردن عسل

شواهد علمی نشان داده است که عسل در رفع بیماری های متعدد از جمله سرفه ، دردهای ناحیه گلو موثر می باشد، هم می‌توان مستقیماً از آن استفاده کرد و هم آن را با روغن نارگیل و آبلیمو ترکیب نمود که طعمی بهتر به خود بگیرد .

چای آویشن

برگهای کوچک این گیاه ؛ تسکین دهنده ای برای سرفه و آرامش بخش عضلات گردن و برای کاهش گرگرفتگی مناسب و مفید است . شما می توانید با خیس کردن دو قاشق چای خوری آویشن له شده در آب جوش به مدت 10 دقیقه و با افزودن عسل و لیمو به آن ، آن را میل کنید .

فلفل سیاه و عسل

برای سرفه های خلط دار و ترَ  ،  فلفل سیاه و عسل در درمان آن کمک بسزایی می کنند؛ با یک قاشق چای خوری فلفل تازه و دو قاشق غذاخوری عسل در یک فنجان همراه با آب جوش ترکیب کرده و بگذارید تا 15 دقیقه خیس بخورد، سپس آن را میل کنید