مواد مورد نیاز:
2 عدد سفیده تخم مرغ (92 گرم تخم مرغ مایع سفید)
1 قاشق غذاخوری استویا
60 گرم موز یخ زده
45 گرم تمشک منجمد
توت تازه (اختیاری)
سفیده تخم مرغ و استویا را 1 تا 2 دقیقه هم بزنید.هنگامی که سفیده تخم مرغ به شکل کف در آمد، موز و تمشک را به آن اضافه کنید و به قدری هم بزنید تا ترکیب اسموتی و صورتی رنگ شود.
آن را در یک کاسه کوچک یا کنار یک پنکیک میل کنید.
چه چیزی بهتر از بوی نان تازه و گرم که در هوا پیچیده و حس آرامش را به شما هدیه می‌دهد؟ شام با غذای نونی، نه تنها یک وعده غذایی مناسب به حساب می‌آید،...
استفاده از سالم‌ترین غذا برای محل کار نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. سعی کنید برای هر وعده خود وقت بگذارید و لیستی از انواع غذاها را آماده نمایید تا...
غذاهای پروتئین دار، برای تأمین انرژی و ترمیم عضلات بعد از تمرین بسیار مهم هستند. پروتئین‌ها نقش مهمی در ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی و افزایش حجم...
ازآنجایی‌که تابستان هوا گرم است، معمولاً یک غذای سرد و خنک می‌چسبد تا اثر گرمای تابستان را از بین ببرد. از طرفی هوای گرم تابستان، آب بدن را کم...
آلودگی آب گرم از شیر آب آب گرم یا داغ مستقیم از شیر آب می تواند پر از آلاینده باشد. اگر لوله ها قدیمی و یا زنگ زده هستند ، احتمال آلوده شدن آب...
موادلازم پوره سیب زمینی : 500 گرم سیب زمینی 1 لیوان شیر 50 گرم کره نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه پوره سیب زمینی با مایکروویو : ابتدا سیب زمینی ها...
نظر بدهید