چند راه پاکسازی کبد

راه پاکسازی کبد

توجه به راه پاکسازی کبد از این جهت اهمیت دارد که سلامت عمومی افراد وابسته به دفع سموم از بدن است. با توجه به قرار گرفتن در معرض انواع سموم و مواد نگهدارنده و غذا ها و خوراکی های نامناسب، لازم است که بدانیم چگونه کبد را پاکسازی کنیم ؟

عملکرد کبد چیست ؟

پیش از پرداختن به راه پاکسازی کبد، به چند مورد از کار های این ادام حیاتی در بدن می پردازیم:

کبد مواد مغذی جذب شده توسط روده را فرآوری می کند

کبد نقش به تعادل رساندن پروتئین، چربی و قند را در خون دارد

کبد گلبول های قرمز پیر را از بین می برد

مواد شیمیایی مسئول انعقاد خون را کبد تولید می کند

مواد دارویی از طریق کبد وارد جریان خون می شوند

کبد نقش سم زدایی از خون را دارد و املاح معدنی مانند آهن و ویتامین آ در آن ذخیره می شوند

کبد چگونه آسیب می بیند؟

خوردن صدف خام، استفاده از برخی دارو ها مانند استامینوفن، سوء تغذیه شدید، خوردن قارچ سمی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و همچنین هپاتیت ب وخیم از عوامل آسیب کبدی هستند.

سیروز کبدی زمانی بروز می کند که بافت زخمی جایگزین سلول های سالم کبدی شوند. وقتی این بافت زخمی شروع به گسترش کند، کبد کارایی خود را از دست می دهد و می تواند منجر به از کار افتادن این اندام و از دست رفتن جان افراد شود.

علائم کبدی که به خوبی کار نمی کند

نفخ و تولید گاز

رفلاکس اسیدی و سوزش سر دل

زردی پوست و چشم

عدم کاهش وزن

فشار خون بالا

تغییرات خلقی، اضطراب و افسردگی

ادرار تیره

خستگی شدید

تعریق زیاد

کبود شدن به سادگی

کم شدن اشتها

اما خوشبختانه پاکسازی کبد روش خاص خود را دارد.

شش گام برای پاکسازی کبد

قبل از هر چیز، مواد سمی را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

از نوشیدن آب سبزیجات تازه غافل نشوید.

غذاهایی را بیشتر مصرف کنید که پتاسیم زیادی در خود دارند.

قهوه بنوشید

خار مریم و زرد چوبه گیاهانی هستند که به پاکسازی کبد کمک می کنند

قرص های گیاهی در بازار برای تأمین سلامت کبد وجود دارند که می توانید از آن ها نیز استفاده کنید.

پاکسازی 24 ساعته

روشی سریع تر نیز برای پکسازی کبد وجود دارد. یک هفته قبل از این زمان کوتاه کاهو، کلم، گل کلم، برئکلی، جوانه، مرکبات، مارچوبه، چغندر و کرفس بیشتر مصرف کنید و غذا های فرآوری شده نخورید.

آب کرن بری رقیق شده با سه برابر آب را با یک چهارم قاشق چای خوری جوز و زنجبیل و نصف قاشق چای خوری دارچین دم کرده مخلوط کنید و با آب لیمو ترش تازه، در طول روز بنوشید. این راه پاکسازی کبد ساده و سریع است.