ضعف و خستگی نشانه چیست
برخی از افراد در تمام طول روز احساس ضعف و خستگی دارند و یا ساعات بیشتری از شبانه روز را به نسبت دیگر افراد می خوابند.طبق بررسی های انجام شده دلایل مختلف پزشکی، روانشناسی و یا سبک زندگی نادرست از دلایل احساس ضعف و خستگی در این افراد است.
دلایل ضعف و خستگی از دیدگاه پزشکی :
هر بیماری جدی به ویژه آن هایی که دردناک هستند می تواند باعث بروز خستگی و ضعف در شما شود.
با این وجود ، احساس خستگی می تواند از نشانه های یکی از بیماری های زیر باشد :
کم خونی
سندرم خستگی مزمن
کم کاری غده تیروئید
دیابت
عفونت تب غده ای
دلایل ضعف و خستگی از دیدگاه روانشناسی :
برخی از پزشکان معتقدند خستگی روانی به مراتب شایع تر از خستگی ناشی از مشکلات جسمی است. یکی از دلایل اصلی خستگی روانی ، اضطراب است که می تواند به بی خوابی و به دنبال آن خستگی مداوم منجر شود. این اضطراب در اغلب افراد می تواند ناشی از نگرانی هایی در مورد مسائل مادی و کار باشد. نگرانی ها و فشارهای احساسی روزانه حتی اتفاقات مثبتی مانند خانه عوض کردن و یا ازدواج کردن یا شوک های احساسی مانند غم از دست دادن یکی از نزدیکان، جدایی در روابط عاطفی ، مشکلات روحی روانی مانند احساس اضطراب و افسردگی می توانند باعث تشدید احساس خستگی در فرد شوند.
سبک زندگی نادرست :
خستگی اغلب می تواند ناشی از سبک زندگی نادرست باشد . مانند نوشیدن الکل زیاد و یا داشتن یک رژیم غذایی نامناسب. هم چنین الگوی خواب آشفته نیز می تواند در بروز این عارضه تاثیر گذار باشد. برای مثال شخصی که به دلیل شیفت کاری شبانه ، روز ها می خوابد و یا نگه داری از کودکان خردسال که به والدین اجازه نمی دهد شب ها به خوبی بخوابند.
احساس ضعف و خستگی علل متعددی دارد ابتدا علل آنرا بررسی کنید ، سپس برای درمان اقدام کنید .
نظر بدهید