دانستنی هایی در مورد افسردگی

افسردگی چیست

افسردگی نوعی از غم شدید است اما به طور کل  غمگین بودن یا احساس ناراحتی داشتن طبیعی است مثلا اگر کسی را که دوست دارید از دست داده باشید یا  از کار اخراج شده شده باشید.گاهی در این وضعیت ها انسان احساس افسردگی و ناراحتی می کند که به این افسردگی “افسردگی موقعیتی” می گویند که چند روز یا گاهی چند هفته طول می کشد.اما اگر علائم افسردگی بعد از مدت کوتاهی از بین نرفت و اختلالاتی در زندگی روزمره تان ایجاد کرد این افسردگی بالینی (افسردگی شدید) نامیده می شود بنابراین باید درپی درمان باشید.اغلب مردم افسردگی را به یک چاه سیاه تشبیه می کنند که نمی توانند از آن بیرون بیایند. و احساس خستگی و بی تفاوتی و سیری از زندگی را دارند.

• ده نشانه هشداردهنده افسردگی

لازم به ذکر است همه بیمارانی که از افسردگی رنج می برند همه این علائم را ندارند ممکن است برخی از این نشانه ها را داشته باشند.

غم

احساس غم در افسردگی شامل احساس ناامیدی و خالی بودن است. ممکن است ببینید هرچقدر هم که تلاش می کنید باز هم نمی توانید از شر افکار منفی خلاص شوید. ممکن است به دلایلی که خودتان هم نمی دانید و مشخص نیست گریه کنید.

احساس گناه

افرادی که مبتلا به افسردگی هستند احساس گناه, بی ارزشی و درماندگی دارند و مدام از خود انتقاد می کنند.

زودرنجی

این نشانه در افسردگی گاهی خود را با بی قراری, اضطراب, عصبانیت نشان می دهد. مردان گاهی افسردگی خود را با خشم و رفتارهای تند نشان می دهند.

اختلالات ذهنی

یکی دیگر از علائم افسردگی,  مشکل در تصمیم گیری, تمرکز کردن یا یادآوری جزئیات است.

علائم فیزیکی

افرادی که افسردگی دارند اغلب احساس درد می کنند مانند سردرد یا مشکلات گوارشی که علت پزشکی ندارد و به درمان جواب نمی دهند چون علت فیزیکی ندارد.

از دست دادن انرژی

اگر افسردگی داشته باشید مدام احساس خستگی می کنید. افرادی که افسردگی دارند توانایی های جسمانیشان کاهش پیدا می کند.

از دست دادن علاقه و انگیزه

اشتراکی که در اغلب افراد مبتلا به افسردگی وجود دارد از دست دادن فعالیت های مورد علاقشون نظیر عادت هاشون, روابط جنسی, روابط اجتماعی است .حتی اغلب به  نظافت شخصیشان نمی رسند و در مسئولیتشان غفلت می کنند.

تغییر در اشتهای غذایی

این بدین معنی است که این افراد یا خیلی کم می خورند یا خیلی زیاد. اگر در ماه پنج درصد از وزنتان چاق یا لاغر شدید می تواند نشان دهنده ابتلا به افسردگی باشد.

فکر خودکشی

افکاری آسیب زننده به خود یا خودکشی می تواند علامت بسیار جدی افسردگی باشد. اگر برخی از علائم فوق را بیشتر از چند هفته دارید لطفا به دکتر مراجعه کنید.افسردگی دلیل بر ضعیفی نیست و نباید باعث خجالتتان شود بلکه با مراجعه به دکتر می توانید درمان موفقیت آمیزی داشته باشید. هرچه زودتر اقدام کنید نتیجه بهتری خواهید گرفت.

همانطور که در مقاله اشاره کردیم ، احساس غم و ناراحتی در انسان طبیعی است اگر ماندگار باشد و شدت پیدا کند ممکن است حالتی از افسردگی پدید آید .