ارزش تغذیه ای لوبیاچیتی

آشنایی با فواید لوبیاچیتی

لوبیاچیتی از گیاهان دولپی است . خواص درمانی آن بیشمار است و سرشار از ویتامین B, C,A است و ویتامین ب موجود در لوبیاچیتی موجب افزایش انرژی در فرد می شود. در ادامه به برخی از خواص لوبیاچیتی می پردازیم:

کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی

لوبیا چیتی,کلسترول را کاهش می دهد.استفاده ی روزانه از آن,میزان کلسترول کلی و کلسترول بد (LDL) را می کاهد.

دشمن سرطان

وجود آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول ها,دشمن سرطان می باشند. به دلیل وجود فیبر درون لوبیا چیتی,استفاده از آن در سنین پایین بسیار موثر واقع می شود و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. امروزه,آمار ابتلا به سرطان سینه در خانم ها به صورت چشم گیری افزایش یافته است که خانم های جوان می توانند با مصرف لوبیا چیتی از این نوع سزطان پیش گیری کنند.

جلوگیری از رشد تومور

در ساختار لوبیا چیتی,کامفرول که خود نوعی فلاونوئید است,التهاب را کاهش می دهد که ابن آنتی اکسیدان ها,بسیار مفید هستند و از رشد تومور جلوگیری می کند و اگر توموری در بدن شما وجود داشته باشد,رشد آن را بسیار کند می کند.

ضد دیابت :

لوبیا چیتی خطر مبتلا شدن به دیابت را کاهش می دهد و میزان قند خون را کنترل می کند.

همانطور که می دانید,افزایش وزن یکی از دلایل دیابت می باشد.وجود کربوهیدراتهایی به نام کمپلکسی درون لوبیا,روند گوارش کردن مواد غذایی را بسیار کند کرده و این امر موجب به وجود آمدن احساس سیری در فرد می شود و انسولین و گلوکز را تنظیم می کند.

 در این مقاله سعی کردیم شما را با خواص درمانی لوبیاچیتی آشنا کنیم