فواید بادام برای پوست

فواید بادام برای پوست

پوست بزرگترین عضو بدن است. بسیاری از مردم با استفاده از محصولات آرایشی در تلاشند تا در حفظ سلامتی پوست خود بکوشند. اگرچه بهتر است تغذیه مناسب جایگزین استفاده از این قبیل محصولات شیمیایی باشد.

اگر به سلامتی پوستتان اهمیت می دهید بادام را در رژیم غذایی خود بگنجانید. بادام یکی از بهترین منابع ویتامین E است که به تغذیه پوست و حفاظت از آن در برابر اشعه ماورا بنفش ناشی از تابش آفتاب کمک می کند.

بادام حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی است که با دارا بودن خواص ضد پیری، نقش موثری در کاهش چین و چروک، خطوط ریز و دیگر نشانه های پیری دارد. اسید های چرب ضروری موجود در بادام در کاهش ورم و التهاب، در نتیجه در درمان اختلالات پوستی مانند آکنه، پسوزیاس و اگزما تاثیر گذارند.

شما می توانید برای بهره بردن از خواص متنوع بادام برای پوست، آن را در میان وعده های غذایی خود میل کنید یا به سالاد، غلات، ماست و یا غذا های پخته شده اضافه کنید. با این حال توجه داشته باشید که بادام کالری بالایی دارد و بهتر است در حد اعتدال مصرف کنید.

هم چنین می توانید صورت و یا دست خود را به طور منظم با روغن بادام ماساژ دهید. این عمل در درخشان تر شدن پوست شما و جوان تر به نظر رسیدن صورت شما نقش موثری دارد.