درمان آسم به روش سنتی

درمان خانگی آسم

روش درمان آسم با روش گیاهی خانگی یکی از روشهای مطمئن و بدون عوارض جانبی است در ادامه به برخی از این مواد مفید می پردازیم.

گلرنگ (safflower)

گلرنگ گیاهی است که اثر مطلوبی بر کاهش علائم آسم دارد. نصف قاشق چایخوری پودر دانه ی گلرنگ به علاوه 1 قاشق غذاخوری عسل را یک تا دو بار در روز مصرف کنید.

 زنجبیل بخورید

1 قاشق چایخوری زنجبیل را با 1 فنجان عصاره شنبلیله و عسل مخلوط کنید. همچنین می توانید از دم کرده تخم شنبلیله نیز استفاده کنید. نوشیدن این ترکیب دوبار در روز توصیه می شود. زنجبیل التهاب در دستگاه تنفسی را بهبود می بخشد و مانع از ورود گرد و غبار به مجرای تنفسی می شود.

 داشتن رژیم غذایی مفید

رژیم غذایی شما باید شامل میوه های تازه، حبوبات، سبزیجات سبز رنگ، دانه ها و جوانه ها باشد. برنج، عدس، کشک، شکر، غذاهای سرخ کردنی، قهوه، چای، سس ها، غذاهای فرآوری شده، نم، فلفل و ترشیجات تا حد امکان در رژیم غذایی شما نباشد.

روزه و تمرینات ورزشی

می توانید یک روز در هفته را روزه بگیرید. روزه بر کاهش علائم آسم اثر دارد. ورزش های سبک انجام دهید. هوای سالم و تازه تنفس کنید تا کمتر دچار حملات آسم شوید.

مصرف زردچوبه

نوشیدن مقدار خیلی کمی (درحد نوک قاشق چایخوری) زردچوبه در یک لیوان آب، به ویژه با معده خالی، اثر خیلی خوبی بر کاهش علائم آسم دارد.

رعایت بهداشت

حفظ بهداشت محیط خوابتان، استفاده از حوله، ملحفه، بالش و روتختی تمیز الزامی است. باید تا جای ممکن از قرار گرفتن در معرض گرد و غبار و حشرات، حیوانات خانگی، گیاهان، بوی عطر شدید و اسپری های شیمیایی اجتناب کنید.

همانطور که می دانید، روش درمان آسم با کمک مواد طبیعی عوارض کمتری دارد، پس به جای دارو در مراحل اولیه بهتر است از این روش استفاده کنید.