خواص آووکادو برای نوزادان

آواکادو چه میوه ای است

شکل میوه ی آواکادو (آووکادو) شبیه گلابی است ،پوستی به رنگ سبز بسیار تیره و هسته بزرگی دارد. آواکادو در مناطق گرم و استوایی می روید و خواص بسیار زیادی دارد.این میوه طعمی نه چندان شور و نه چندان شیرین دارد که طعم آن باعث به چشم آمدن ویژگی های این میوه شده است

خواص ميوه آواكادو:

به گفته ی محققان,آووکادو اولین میوه ای است که می توانید به کودک شش ماهه ی خود بدهید. محققان  اعتقاد دارند که آووکادو به صورت چشم گیری باعث افزایش جذب ویتامین های محلول در آب می شود. این میوه تاثیرات مثبتی روی سلامت کودکان می گذارد. آووکادو سرشار از مواد مغذی است و طعم آن خنثی می باشد. به گفته ی محققان دانشگاه  اوهایو واقع در شهر اتنز در آمریکا,بعد از شیر مادر,آووکادو به عنوان دومین خوراکی برای نوزادان استفاده می شود.  می توان به عنوان یک منبع کالری برای تامین انرژی کودکان و رشد نوزادان از این میوه یاد کرد. از آن دسته میوه هایی است که کمترین میزان شیرینی را دارا است. ساختار و بافت این میوه فوق العاده نرم و لطیف است که باعث افزایش رشد نوزادان در بلعیدن و جویدن می باشد. انرژی ای که از خوردن این میوه به نوزادان منتقل می شود بسیار استاندارد است وسرشار از اسید فولیک,ویتامین K می باشد.

به دلیل وجود فیبر,خوردن میوه ی آواکادو در بزرگسالان موجب کاهش وزن می شود.