چای موز نوشیدنی خواب آور
امروز می خواهیم شما را با یک نوشیدنی خواب آور طبیعی و پرخاصیت آشنا کنیم. چای موز نوشیدنی گوارایی که بهتره حداقل یکبار قبل از خواب آن را امتحان نمایید. واقعا بیخوبی مشکل بدی است و باعث بهم ریختن آرامش زندگی می شود. آماده کردن چای موز بسیار راحت است به علاوه موز خواص فراوانی دارد و همچنین سرشار از ویتامین های گوناگون می باشد. به غیر از این میتواند به عنوان داروی خواب آور نیز عمل نماید. علاوه بر این فیبر سرشار از منیزیم و پتاسیم است. این میوه خوش طعم ارزش غذایی نیز دارد و معمولا بعد از تناول آن به آدم احساس سیری دست می دهد. بهترین زمان نوشیدن چای موز قبل از خواب است. ما در اینجا طرز درست کردن آن را به شما آموزش می دهیم.
طرز تهیه
موز را بشویید. دو طرف آن را با چاقو ببرید. ظرفی را روی گاز بگذارید و در آن آب بریزید تا جوش بیاید. زمانی که آب جوش آمد موز را با پوست در آن بریزید زیرا پوست آن حاوی تریپتوفان است و این ماده خاصیت خواب آوری دارد.
بگذارید ده دقیقه بجوشد. سپس آب آن را با صافی داخل فنجان یا لیوان بریزید. سپس کمی دارچین به آن اضافه کنید. ریختن دارچین اختیاری است بستگی به ذائقه خودتان دارد. بهتر است موز پخته شده را نیز بخورید تا تاثیر بیشتری داشته باشد.
امیدواریم نتیجه مطلبوبی از این معجون خوشمزه بگیرید.
منبع:
www.davidwolfe.com/banana-cinnamon-tea-deep-sleep
نظر بدهید