آشنایی با ریحان خوش عطر

درباره گیاه ریحان چه می دانید

ریحان یک گیاه بسیار معطر است که اغلب به عنوان یک چاشنی در پخت و از آن استفاده می شود. هم چنین به خاطر خواصی که برای سلامتی دارد بسیار محبوب است. برگ ها و گل ریحان حاوی ترکیبات شیمیایی هستند که از بروز بیماری جلوگیری کرده و سطح سلامت شخص را ارتقا می دهند.

این گیاه کم کالری غنی از آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی و ضد باکتری است. به علاوه دارای مواد مغذی نظیر ویتامین های A ، C و K، مواد معدنی مانند منگنز ، مس ، کلسیم ، آهن ، منیزیم و چربی های امگا 3 می باشد. همه این مواد مغذی نقش موثری در حفظ سلامتی عمومی شما دارند.

درمان سرما خوردگی معمولی

از ریحان برای درمان تب، ،سرما خوردگی و آنفولانزا استفاده می شود. در طول فصل بارانی که خظر ابتلا به تب مالاریا و تب دانگ سلامتی انسان را تهدید می کند، بهتر است از برگ های ریحان پس از جوشیدن در آب مصرف کنید.

تسکین سرفه

ریحان یک ماده کلیدی درشربت سرفه و اکسپکتورانت می باشد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

خوردن برگ ریحان به طور منظم سیستم ایمنی بدن شما را تقویت میکند. مطالعات نشان داده است که ترکیبات شیمیایی مختلف در ریحان تولید آنتی بادی مقابله با عفونت را 20% افزایش دهد. همچنین مصرف ریحان تازه خواص بیشتری از نوع خشک آن دارد.

ضد استرس

برگ ریحان  نوعی عامل ضد استرس محسوب میشود. مطالعات مختلف نشان داده اند که برگ ریحان استرس را تا میزان قابل توجهی کاهش می دهد. پزشکان توصیه می کنند مصرف  10 تا 12 برگ ریحان را دو بار در روز شما را از استرس و بیماری های مربوط به آن مصون نگه می دارد، چون برگ های ریحان می تواند نقش موثری در پاکسازی خون شما داشته باشد.

جلوگیری از بروز آکنه

این گیاه مانع شیوع  آکنه و تسریع کننده روند بهبودی از آکنه می باشد. خواص ضد التهابی آب ریحان، التهاب پوست را کاهش و تسکین می دهد. هم چنین پوست شما را نرم، انعطاف پذیر و سالم می سازد.

بهبود سلامت دهان و دندان

ریحان می تواند با بوی بد دهان، چرک و سایر بیماری های دهان و دندان مبارزه کند.

کمک به دفع سنگ کلیه

ریحان اثر تقویتی بر عملکرد کلیه دارد و دفع سنگ های کلیوی از طریق دستگاه ادراری را تسهیل می نماید.

درمان مشکلات معده

ریحان در درمان درد معده یا مشکلات گرفتگی عضلات تاثیرگذار است. نوشیدن چای ریحان به درمان مشکلات شایع معده مانند یبوست، سو هاضمه و اسیدیته کمک می کند.

تسکین سر درد

ریحان مانند یک شل کننده عضلانی عمل کرده و سر درد را تسکین می بخشد.

تقویت قوه بینایی

ویتامین A و خواص آنتی اکسیدانی ریحان برای حفظ سلامت بینایی ضروری است.