شیردهی به نوزادان ، از عوامل موثر در کاهش وزن

آیا شیردهی نوزادان باعث لاغری می شود؟

بارداری، لذت آوردن یک زندگی به این جهان را با خود به همراه دارد.اما هنگامی که نوزاد متولد می شود و زندگی روتین و روزمره آغاز می گردد، افزایش وزن پس از این دوران، مسئله ای است که دغدغه بسیاری از مادران محسوب می شود و آن ها را به یافتن راه هایی سالم برای کاهش وزن ترغیب می کند.شیردهی به نوزادان، یکی از عوامل موثری است که به کاهش وزن مادر پس از بارداری کمک می کند.

فواید شیردهی نوزادان

همراه با تجمع چربی در دوره بارداری، بسیاری از مادران به افزایش مقاومت به انسولین و هم چنین سطوح چربی و تری گلیسرید  مبتلا میشوند. شیردهی نقش مهمی در معکوس شدن این تغییرات بازی می کند، در نتیجه سوخت و ساز بدن مادر پس از بارداری، مجددا تنظیم می شود.بدین ترتیب شیردهی نوزاد به سوزانده شدن کالری های اضافی کمک میکند

نتایج تحقیقات اثرات شیردهی و کاهش وزن

نتایج یک بررسی در سال 2008 که در نشریه آمریکایی تغذیه بالینی انتشار یافته است، نشان می دهد شیردهی در کاهش وزن مادران پس از شش ماه، نقش موثری داشته است.

مطالعه دیگری که در نشریه ی آمریکایی پریناتولوژی در سال 2009 منتشر شده است نیز، به نفش شیردهی به نوزادان در تنظیم مجدد روند سوخت و ساز بدن مادر تاکید می کند .

منبع : http://www.top10homeremedies.com/pregnancy/top-10-tips-lose-weight-post-pregnancy.html