کلسیم چه تاثیراتی بر بدن می گذارد
اثرات کلسیم بر جنبه های مختلف سلامت بدن بسیار است. ادامه ی فواید آن را در مطلب زیر بخوانید:
1.جلوگیری از سرطان روده بزرگ
کلسیم می تواند باعث سرکوب رشد پولیپ روده شود. پولیپ های بدخیم روده می توانند منجر به سرطان شوند. مقادیر اضافی این ماده معدنی پس از جذب مقدار مورد نیاز بدن، در روده باقی می ماند. بنا بر نظریه ای در طول روده با اتصال برقرار کردن با عوامل مؤثر بر سرطان، آن ها را از روده خارج می کند. مطالعات نشان داده اند که هم منابع غذایی حاوی کلسیم و هم مکمل ها چنین اثری دارند. مکمل های کلسیم به صورت مایع، 5 برابر جذب بهتر دارند.
2.اثرات کلسیم بر سندروم پیش از قاعدگی
کلسیم بر کنترل نوسانات خلقی، فشار خون بالا و سرگیجه پیش از قاعدگی مؤثر است. سطح پایین مواد معدنی در بدن تحریک پذیری و افسردگی را بیشتر می کند.
3.جلوگیری از سنگ کلیه
در قدیم تصور می شد مقادیر زیادی کلسیم یا ککلسیم رسوب کرده در آب آشامیدنی سبب ایجاد سنگ کلیه است. اما تحقیقات امروزه ثابت کرده اند که چنین نیست و یکی از علل ایجاد سنگ کلیه کاهش مصرف آب است.
4.تنظیم pH بدن
هرچه بدن اسیدی تر باشد احتمال ابتلا به انواع بیماری ها و سرطان افزایش پیدا میکند. کلسیم می تواند بدن را قلیایی تر کند و سلامت عمومی را بهبود بخشد.
نظر بدهید