خاصیت های هویج برای بدن انسان

هویج چه خاصیت هایی دارد

فواید هویج برای بدن انسان بی شمار است .  در ادامه مقاله با برخی فواید هویج بیشتر آشنا می شویم

هویج ، یکی از منابع غنی بتا کاروتن و فیبر به شمار می رود.

این ریشه گیاهی نارنجی رنگ ، حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A، C و K ، و مواد معدنی  نظیر اسید پانتوتنیک، فولات، پتاسیم، آهن، کلسیم، مس و منگنز نیز می باشد.

برخی از فواید هویج عبارتند از :

• تقویت قوه بینایی

• کمک به هضم بهتر غذا

• کاهش خطر ابتلا به سرطان

• تنظیم سطح قند خون

• تقویت سیستم ایمنی بدن

• جلوگیری از بروز بیماری های قلبی

• کاهش فشار خون بالا

• ضد پیری با خاصیت کاهش تخریب سلولی

• مناسب تمیزی دهان و دندان

• جلوگیری از بروز سکته مغزی

• داشتن پوستی درخشان

• حفاظت از آفتاب سوختگی