غذا و نوشیدنی

چه چیزی بهتر از بوی نان تازه و گرم که در هوا پیچیده و حس آرامش را به شما هدیه

استفاده از سالم‌ترین غذا برای محل کار نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. سعی کنید برای هر وعده خود

غذاهای پروتئین دار، برای تأمین انرژی و ترمیم عضلات بعد از تمرین بسیار مهم هستند. پروتئین‌ها نقش مهمی در ساخت

ازآنجایی‌که تابستان هوا گرم است، معمولاً یک غذای سرد و خنک می‌چسبد تا اثر گرمای تابستان را از بین ببرد.

موادلازم پوره سیب زمینی : 500 گرم سیب زمینی 1 لیوان شیر 50 گرم کره نمک و فلفل به میزان

مدت زمان آماده شدن  کیک شکلاتی 21 دقیقه [presto_player id=46041] مواد لازم برای تهیه کیک شکلاتی  2 فنجون شکر 4/3

[presto_player id=46068] آلو گوبی یکی از غذاهای تند هندی است که طرز تهیه آسانی دارد، خوراکی از سیب زمینی و

با نوشیدن آب در زمان مناسب  تاثیرات آن را به حد اکثر برسانید. نوشیدن 2 لیوان آب بعد از بیدار

چای   چای یکی از نوشیدنی های مورد علاقه ایرانی هاست که معمولا هر صبح همراه با صبحانه صرف می

طرز تهیه سوپ هویج و گشنیز   مواد اولیه لازم برای تهیه سوپ هویج و گشنیز :   1 قاشق

طرز تهیه گرم ماسالا   گرم ماسالا به معنی مخلوط گرم است. ادویه ای تند که از معروف ترین ادویه

کیک برنج سرخ شده   مواد اولیه لازم برای تهیه کیک برنج سرخ شده :   1 فنجان برنج پخته

سالاد میگو و آووکادو   برای تهیه یک سالاد خوشمزه از میگو و آووکادو به عنوان یک وعده غذایی سبک