غذا و نوشیدنی

چه چیزی بهتر از بوی نان تازه و گرم که در هوا پیچیده و حس آرامش را به شما هدیه می‌دهد؟ شام با غذای نونی، نه تنها یک وعده غذایی مناسب به حساب می‌آید، بلکه فرصتی برای...

استفاده از سالم‌ترین غذا برای محل کار نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. سعی کنید برای هر وعده خود وقت بگذارید و لیستی از انواع غذاها را آماده نمایید تا بتوانید بجای غذاهای...

غذاهای پروتئین دار، برای تأمین انرژی و ترمیم عضلات بعد از تمرین بسیار مهم هستند. پروتئین‌ها نقش مهمی در ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی و افزایش حجم عضلات دارند. تمرین سخت...

ازآنجایی‌که تابستان هوا گرم است، معمولاً یک غذای سرد و خنک می‌چسبد تا اثر گرمای تابستان را از بین ببرد. از طرفی هوای گرم تابستان، آب بدن را کم می‌کند؛ بنابراین آب...

موادلازم پوره سیب زمینی : 500 گرم سیب زمینی 1 لیوان شیر 50 گرم کره نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه پوره سیب زمینی با مایکروویو : ابتدا سیب زمینی ها را شسته و سپس پوست...

مدت زمان آماده شدن  کیک شکلاتی 21 دقیقه مواد لازم برای تهیه کیک شکلاتی  2 فنجون شکر 4/3 فنجان کاکائو یک قاشق چایخوری نمک 4/1 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 4/1 قاشق چایی خوری...

آلو گوبی یکی از غذاهای تند هندی است که طرز تهیه آسانی دارد، خوراکی از سیب زمینی و گل کلم. آلو به معنای سیب زمینی و گوبی به معنای گل کلم می باشد. این غذا با نان یا برنج...

با نوشیدن آب در زمان مناسب  تاثیرات آن را به حد اکثر برسانید. نوشیدن 2 لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب به فعال کردن اعضای داخلی بدن نیز کمک میکند. با نوشیدن 1 لبوان آب...

چای   چای یکی از نوشیدنی های مورد علاقه ایرانی هاست که معمولا هر صبح همراه با صبحانه صرف می شود. تحقیقات و بررسی ها نشان می دهند وجود مقادیر بالای آنتی اکسیدان در...

طرز تهیه سوپ هویج و گشنیز   مواد اولیه لازم برای تهیه سوپ هویج و گشنیز :   1 قاشق غذاخوری روغن نباتی 1 عدد پیاز خرد شده 1 قاشق غذاخوری گشنیز ریز شده 1 عدد سیب...

طرز تهیه گرم ماسالا   گرم ماسالا به معنی مخلوط گرم است. ادویه ای تند که از معروف ترین ادویه های مخلوط هندی به شمار می رود.  در اغلب دستور آشپزی ها از آن استفاده می...

کیک برنج سرخ شده   مواد اولیه لازم برای تهیه کیک برنج سرخ شده :   1 فنجان برنج پخته شده 50 گرم ژامبون، ریز ریز شده ¼ فنجان نخود فرنگی 1 فلفل قرمز کوچک، خرد شده...

سالاد میگو و آووکادو   برای تهیه یک سالاد خوشمزه از میگو و آووکادو به عنوان یک وعده غذایی سبک می توانید از این روش تهیه استفاده کنید : مواد لازم برای تهیه سالاد...