بهداشت و سلامت

خواص نوشیدن آب ناشتا آیا می دانستید نوشیدن آب هنگام صبح تاثیر شگفت انگیزی بر بدنتان میگذارد  زنان ژاپنی برای داشتن اندام های ظریف، سالم و زیبا معروف هستند. ژنتیک آن ها...

عوامل موثر در رشد ناخن داشتن ناخن های زیبا و محکم ، به زیبایی دست ها کمک می کند. رشد ناخن به عوامل مختلفی بستگی دارد .  نظیر سن، موقعیت ، فصل و هورمون ها وابسته است. در...

تناسب اندام بدون ورزش از متداول ترین راههای کاهش وزن  ورزش و  مصرف قرص می باشد .اما روش های دیگر هم به همان اندازه تاثیرگذار هستند. نه ، من درباره ی کم کردن وعده و مقدار...

نقش میوه های خشک در سلامتی خوردن انواع میوه نقش موثری در سلامت انسان دارد و بسیاری از مواد معدنی، ویتامین ها  و مواد مغذی گیاهی و فیبر بدن را تامین می کند.اما مسائلی از...

عوامل موثر در نازک شدن موی سر آیا تمایل به داشتن موی ضخیم و حجیم دارید؟ استرس ، ژنتیک، سالخوردگی  و مواد شیمیایی رنگ ها همه میتواند باعث نازک شدن مو شود. اگر موی شما...

تاثیر آرام غذا خوردن برای سلامتی  غذا خوردن برخلاف اینکه فکر میکنید کار ساده ای است ، در عین سادگی باید با اصول و به آرامی انجام شود زیرا آهسته جویدن غذا اولین قدم برای...

 آیا میخواهید دندانتان از کرم خوردگی حفظ شود  و  دندان های سالم تری داشته باشید ؟ پوسیدگی دندان یکی از عمده ترین مشکلات مردم در زندگی است. خوردگی دندان به طور معمول باعث...

فواید شگفت انگیز دوش آب سرد اگرچه عجیب به نظر می رسد که یک تغییر دمای ساده بتواند نقش موثری در زندگی شما داشته باشد ، اما حقیقت اینست  که دوش آب سرد باعث از بین رفتن...

تنفس عمیق بر عملکرد مغزتان تاثیر می گذارد تحقیقات نشان داده است که  تنفس عمیق از راه بینی مغز را ورزیده می کند، و فعالیت مغز در هنگام دم بسیار بهتر از بازدم است، نفس...

عواقب استعمال سیگار بر سلامت بدن اگرچه تعداد افراد سیگاری در آمریکا از سال 1965 تا 2011، از 42.4% به 19% کاهش یافته است  اما هنوز هم ده ها میلیون نفر آمریکایی با سیگار...

درباره وظایف و تاثیرات پروتئین ، چربی و کربوهیدرات ها بدانیم در این مقاله قصد داریم شما را با اهمیت چربی ها،پروتئین ها و کربوهیدرات ها برای رشد و سلامت بدن آشنا کنیم و...

آیا خوردن صبحانه به کاهش وزن کمک کند؟ همه ما بارها شنیده ایم صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و اثر آن بر وزن افراد قابل توجه می باشد. دانشمندان سالهاست در مورد...

اهمیت ماساژ دادن نوزادان تیفانی فیلد، دکترو مدیر موسسه تحقیقات لامسه  از دانشکده پزشکی دانشگاه میامی می گوید ماساژ نوزادان می تواند نقش مهمی در آرام شدن نوزاد داشته باشد...

21 راه ساده برای شاد زیستن اغلب افراد به اشتباه تصور می کنند برای شاد بودن در زندگی باید تغییرات شدیدی در عاداتشان ایجاد کنند. درحالیکه شاد بودن و لذت بردن از زندگی خیلی...