بهداشت و سلامت

سنگ کلیه چیست سنگ کلیه در بدن چیست . زمانی که مواد معدنی مانند نمک، کلسیم و فسفر در ادرار به مقدار فوق اشباع می رسد،در کلیه رسوب پیدا کرده و تشکیل کریستال می دهند.با...

رژیم غذایی قلیایی چیست رژیم غذایی قلیایی ، یک برنامه غذایی سرشار از مواد غذایی قلیایی است با این رژیم ,به جای غذا های اسیدی به کاهش اسیدیته بدن و سلامت قلب خود کمک می...

بختک چیست ؟ از اصطلاح بختک یا فلج خواب، زمانی استفاده می شود که شخص بلافاصله پس از بیدار شدن، در  حرکت کردن و یا صحبت کردن دچار مشکل شود. کسانی که این پدیده را تجربه...

قارچ خوراکی مفید و سالم قارچ های خوراکی  منبع غنی از فیبر رژیمی، پروتئین، ویتامین C، فلات، آهن، روی و منگنز است. همچنین حاوی ویتامین های D، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین،...

آپاندیس چیست؟ آپاندایس دقیقا کجاست این سوالی است که برای خیلی از ما پیش آمده است ، آپاندیس عضوی از بدن است و یک  زائده ی کوچک به طول 10 سانتی متر است که به روده ی بزرگ...

آواکادو چه میوه ای است شکل میوه ی آواکادو (آووکادو) شبیه گلابی است ،پوستی به رنگ سبز بسیار تیره و هسته بزرگی دارد. آواکادو در مناطق گرم و استوایی می روید و خواص بسیار...

غذاهایی که باعث لاغری شکم می شود داشتن شکمی تخت آرزویی نیست که دور از دسترس باشد. برای این هدف نیاز به برنامه غذایی منظم با مواد غذایی مغذی دارید. در این مقاله قصد داریم...

پیدایش بیماری سندروم تونل کارپال:  بیماری سندروم تونل کارپال زمانی اتفاق می افتد که غلاف تاندون هایی که از کانال مچ دست می گذرد، ملتهب شده و باعث فشار برروی کف دست می...

دیابت بیماری خاموش بیماری دیابت نوعی بیماری مزمن است که در اثر بالا بودن سطح قند (گلوکز) خون به وجود می آید.پانکراس با ترشح انسولین ، قند خون را پایین می آورد. نبود یا...

سرطان روده چیست؟ عامل سرطان روده در واقع تکثیر سلول های سرطانی در درون بافت روده که به سلول های دیگر صدمه می زند. به گفته ی پزشکان, 15 درصد از افراد از طریق ژنتیک به...

با بی خوابی شبانه چه کار کنیم در دنیای امروز بی خوابی شبانه به دلایل مختلف مانند کار زیاد ، استرس  ، نوشیدن کافئین و غیره مشکل شایعی شده است.بنابراین با توجه به اینکه...

با کدو حلوایی یا کدو تنبل بیشتر آشنا شوید همه ما کمابیش با خواص کدو حلوایی  آن آشنایی داریم، کدو حلوایی (کدو تنبل) ، میوه ای نارنجی رنگ است با ارزش غذایی بالا که منبع...

خواص قهوه چیست همه ما با خواص قهوه برای سلامتی کمابیش آشنایی داریم .  قهوه خواص بسیاری دارد به شرط آنکه در خوردن آن زیاده روی نکنید. نوشیدن یک فنجان قهوه برای سلامتیتان...

 ضعف و خستگی نشانه چیست برخی از افراد در تمام طول روز احساس ضعف و خستگی دارند و یا ساعات بیشتری از شبانه روز را به نسبت دیگر افراد می خوابند.طبق بررسی های انجام شده...

خواص روغن زیتون همه ما کمابیش با خواص جادویی روغن زیتون بر سلامت بدن آگاه هستیم .روغن زیتون طعم خوبی در سالاد، پاستا و ماهی دارد . جالب اینجاست که بدانید روغن زیتون جزء...

دانستنی ها درباره آب همانطور که می دانید نقش آب در بدن انسان بسیار تاثیرگذار است . همانطور که می دانید بیشتر بدن انسان را آب تشکیل میدهد پس برای بهبود عملکرد سیستم های...

تفاوت چربی خوب و چربی بد تشخیص چربی های مفید و غیر مفید برای  حفظ سلامتی و عملکرد صحیح بدن ضروری است. شما باید برای تامین نیاز بدن خود به اسیدهای چرب ضروری ، حفظ نرمی...

معجزه سلامتی با خوردن سیب آنتی اکسیدان سیب به نام پلی فنول . پلی فنول ها ضد التهابی و ضد سرطان هستند . مصرف مواد غذایی حاوی پلی فنول ها موجب افزایش طول عمر می شود. خواص...

فواید خوردن تخمه مرغ در وعده صبحانه  بیشتر از غلات یا نان تست شما را سیر نگه می دارد. مصرف تخمه مرغ در و وعده غذایی صبحانه بسیار پرانرژی است . پروتئین و چربی موجود در...

فواید تنفس صحیح آیا میدانستید نحوه درست تنفس به سلامت شش ها و قلب تان کمک زیادی می کند ؟ اگر طپش قلب دارید و یا نفس کشیدنتان بسیار تند شده است (حالت نفس نفس) بهتر است از...

نقش پروتئینها در رژیم غذایی انتخاب پروتئین مناسب یکی از مهم ترین مواردی است که برای داشتن رژیم غذایی سالم باید به آن توجه داشته باشیم. بهتر است بدن انسان، 10% تا 35% از...