21 راه ساده برای شاد زیستن اغلب افراد به اشتباه تصور می کنند برای شاد بودن در زندگی باید تغییرات شدیدی در عاداتشان ایجاد کنند. درحالیکه شاد بودن و لذت بردن از زندگی خیلی...
بهداشت و سلامت
تبخال ها نه تنها ظاهر زیبایی ندارند بلکه درد بسیار زیادی نیز با خود همراه دارند. علت آن دقیقا مشخص نیست اما استرس و اضطراب نقش بسزایی در بروز آنها دارد. یکی از درمان...
در عصری زندگی می کنیم که روز به روز به استفاده از ماشین ها به خصوص رایانه وابسته تر می شویم. به طوری که حتی یک روز بدون استفاده از آن، به سختی سپری می شود. چرا که...
از جمله ادویه هایی که نقش موثری در تسکین علائم و کوتاه شدن دوره ی سرماخوردگی دارند : در طب سنتی به استفاده از دارچین، تخم گشنیز و زنجبیل برای درمان و پایین آوردن تب...
با رعایت این موارد به راحتی بر استرس روزانه خود غلبه کنید 1- بیرون رفتن و در معرض نور خورشید بودن 2- ورزش کردن 3- مصرف زیاد آب 4- مصرف چایی 5- مصرف به اندازه نمک 6...
صبح زود، بهترین زمان برای ورزش می دانستید بهتر است تا چهار ساعت قبل از خواب ورزش نکنید، این عمل باعث تحریک بدن شما شده در نتیجه ب راحتی بخواب نمی روید. درحالیکه ورزش...
10 ماده غذایی که نه تنها استفاده خوراکی آنها به سلامتی بدن و پوست کمک می کند ،بلکه استفاده موضعی آنها نیز برای سلامتی پوست بسیار مفید است. 1.خیار 2.روغن کرچک 3.چای سبز 4...
آیا مدت زیادی پشت کامپیوتر و یا میز کار خود می نشینید؟ انجام این 3 حرکت یوگا به طور مداوام و روزانه به شما کمک می کند درد های کمر خود را ازبین ببرید و ماهیچه های پشت خود...
چگونه به کمک وازلین 10 سال جوان تر به نظر بیاییم؟ همه ی خانم ها دوست دارن پوستی عاری از چروک داشته باشند. حتی برای این موضوع از انواع کرم های معروف و گران هم استفاده می...
تاریخچه استفاده از آسپرین : از زمان های دور ، مردم برای درمان تب و درد از پوست درخت بید استفاده می کردند. یک شیمیدان آلمانی به نام فلیکس هوفمن در سال 1897 ، ماده ای که...
هر فرد به طور میانگین در طول روز بین ۸۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ قدم بر می دارد. حساب کنید هر کس در طول عمر خود چه میزان از پا ها استفاده می کند. این همه ساییدگی و فشار روی ناحیه پا...
روش های جالب برای داشتن اندامی متناسب و کم کردن وزن (لاغری): ورزشی که دوست دارید را انجام دهید. وقتی گرسنه هستید به خرید خوراک برای منزل نروید. قهوه خود را بدون شیر و...
در پست زیر به 5 روش که بتوان شب ها در خواب نیز وزن کم کرد اشاره می کنیم : نوشیدنی پروتئین دار 30 الی 60 دقیقه قبل از خواب یک شیک پروتئین با حداکثر 150 کالری میل کنید این...
چای درمانی سه نوع چاي اصلي سياه، الانگ و سبز شناخته شده‌اند كه از ميان آنها چاي سياه بيشترين نوع تجاري و چاي سبز، پرخاصيت‌ترين بوده و برای چای درمانی استفاده می شود. در...
برای سالم تر زندگی کردن، گیاهخوار شوید از فواید رژیم غذایی گیاهخواری کاهش ریسک ابتلا به بیماریهای دیابت، چاقی و سرطان است. رژیم غذایی گیاهخواری برای همه دوره های زندگی...
آموزش ماساژ ریلکسیشن پیشانی برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و کاهش سردرد متدهای مختلفی از ماساژ پیشانی برای ریلکس کردن بدن وجود دارد، بسیاری از این ماساژ ها برای سلامتی...
عینک آفتابی از چه خطراتی جلوگیری می کند؟ در یک نطرسنجی که در سال 2012 در آمریکا انجام شد، کمتر از نیمی از 10,000 آمریکایی فواید عینک آفتابی را می دانستند. 27درصد از پاسخ...
حرکات کششی و تمرینات ساده برای سیاتیک اگر شما از سیاتیک درد می کشید می توانید به سادگی، با انجام چند حرکت کششی و صرف 1 دقیقه در روز، برای همیشه سلامتی را به خود...
نوشیدنی که به آب شدن چربی کمک می کند این نوشیدنی معجزه آسای لاغری برای آب شدن چربی‌‌های ذخیره شده بدن بسیار مناسب می‌باشد؛ همچنین این نوشیدنی لاغری سرشار از ویتامین و...
قبل از تمرین : یک فنجان قهوه چای سبز یک لیوان آب پرتقال طبیعی یک عدد جوشان ویتامین ث حین تمرین : جوشان ویتامین ث مولتی ویتامین محلول آب نمک وکمی شکر یا آب خالص...
خوابیدن بعد از ظهر شما را بیمار خواهد کرد از مضرات خوابيدن بعد از ظهر به ويژه در زمستان می توان به سکته، ورم دست و پا، درد مفاصل، بد رنگی و زردی پوست، سستی و کسالت، بوی...
شكمي صاف و اندام زيبا با چند حركت ورزشی ساده برای از دست دادن چربی شکم و داشتن شکم صاف حرکات زیر را هر روز به صورت 1 ست 15 تايي رادر خانه تکرار کنید. برای این حرکات...
آلوئه ورا برای درمان خانگی تاول پا یکی از بهترین روش درمان تاول پا استفاده از آلوئه ورا است که تاثیر قوی برای درمان تاول پا دارد. مقداری آلوئه ورای تازه را روی پای خود...
چربی بیش از حد شکم و پهلو علاوه بر اینکه ظاهر نا زیبایی دارد، می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز افزایش دهد. اصلاح تغذیه و افزایش فعالیت های بدنی و...
دیگر کسی به دنبال رسیدگی به موهای خود با روش های قدیمی و آسیب زننده نیست. افرادی که به دنبال صاف کردن دائمی مو های خود هستند امروزه به سراغ پروتئین تراپی مو می روند. چرا...
