با رعایت این موارد به راحتی بر استرس روزانه خود غلبه کنید
1- بیرون رفتن و در معرض نور خورشید بودن
2- ورزش کردن
3- مصرف زیاد آب
4- مصرف چایی
5- مصرف به اندازه نمک
6- نوشتن روزانه اتفاقات و کارها
7- مصرف پرتقال
8- گوش دادن به موسیقی
9- مصرف امگا 3
10 – قدم زدن
11- خندین
