معرفی اسموتی دتاکس مغذی برای چربی سوزی

فرآیند سم زدایی

به گفته کارشناسان، دتاکسیشن یا سم زدایی به فرآیند ” تمیز کردن بدن ” معروف است که بدن را از حالت افسردگی خارج ساخته و به پرانرژی تر و فعال ترین بودن سبک زندگی شما کمک می کند.برخی از اعضای بدن مانند معده، کبد، روده و کلیه ها، روزانه مشغول محافظت از بدن در مقابل سموم می باشند. نوشیدن برخی از نوشیدنی های سم زدا می تواند به بهبود عملکرد این اعضا کمک کند.

اسموتی های دتاکسی و سم زدایی بدن

اسموتی های دتاکسی یا سم زدا، یکی از بهترین راه های سم زدایی و تمیز کردن بدن از سموم می باشند. علاوه بر خوش طعم بودن، دستور تهیه آن ها نیز بسیار آسان است. همچنین یکی از دلچسب ترین راه های کاهش وزن محسوب می شوند. در حقیقت حین روند سم زدایی، با ازبین رفتن سموم، بدن شما تمایل پیدا می کند تا مقداری از وزن خود را از دست بدهد. به علاوه، جذب مواد مغذی از غذاهای که خورده می شود، تسهیل می یابد.

بدین ترتیب شما می توانید از خوردن یک اسموتی سبز خوش طعم لذت ببرید در حالی که این نوشیدنی می تواند علاوه بر سم زدایی به افزایش متابولیسم بدن که سوختن چربی ها را در پی دارد، کمک کند.

در ادامه به معرفی برخی مواد مغذی برای تهیه اسموتی دتاکسی می پردازیم

آناناس :

منبعی از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها. آناناس یک سم زدای موثر است که مانند یک شیرین کننده طبیعی در تهیه اسموتی شما عمل می کند.

سیب سبز :

وجود فلوریزیدین ( phlorizidin )، پکتین و پلی فنول ها در این نوع سیب باعث شده اند تا این میوه خاصیت سم زدایی و چربی سوزی برای بدن داشته باشد.

اسفناج :

این سبزی حاوی آنتی اکسیدان ها و فیبر فراوان است. اسفناج با اثر قلیایی کنندگی که روی بدن دارد در فرآیند کالری سوزی نقش بسیار موثری دارد.

چای سبز :

این نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان بسیار عالی می باشد که در سوزاندن چربی های اضافی موثر است. اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) موجود در عصاره چای سبز نقش موثری در سم زدایی و کاهش وزن دارد.

خیار :

این میوه یکی از منابع غنی از مواد معدنی و ویتامین هاست که در طبقه مواد غذایی کالری صفر جای داده می شود و مصرف آن در تقویت عملکرد سم زدایی بدن بسیار تاثیر گذار است.