عادت هایی که سبب پوسیدگی دندان شما می شود

چگونه از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم؟

پوسیدگی دندان ها به عوامل مختلفی بستگی دارد که بسیاری از آن به دست خود ما ایجاد می شود، در ادامه به برخی عوامل پوسیدگی دندان اشاره میکنیم.

باز کردن بسته بندی ها با دندان

به یاد داشته باشید که دندان شما نمی تواند نقش قیچی یا چاقو را بازی کند. از باز کردن بسته های پلاستیکی، بریدن چسب یا نخ با دندان ها خودداری کنید. در طولانی مدت این عادات سبب ایجاد ترک یا شکستگی در دندان ها می شوند.

تخمه شکستن دائمی

بهتر است هر از گاهی تخمه بشکنید. ضمناً از تخمه هایی بخورید که پوسته ی نرم تری دارند. زیرا تخمه شکستن دائمی سبب سایش دندان شما می شود.

جویدن ته خودکار و مداد

اگر عادت دارید ته خودکار یا مداد خود را بجوید، به خاطر سلامت دندان و زیبایی خود حتماً این عادت را ترک کنید. جویدن مداد فشار خیلی خیلی زیادی به دندان ها وارد می کند. بهتر است برای ترک این عادت آدامس بجوید تا دندان های شما مشغول باشند.

مصرف زیاد قهوه

مصرف زیاد قهوه و دیگر مواد کافئین دار، منجر به خشکی دهان و به تبع پوسیدگی دندان ها می شود. همچنین اگر به قهوه خود شکر اضافه کنید آسیب آن به دندان ها دو چندان خواهد شد.

سیگار کشیدن

سیگار باعث تجمع پلاک و جرم روی دندان ها می شود. افراد سیگاری نسبت به افراد معمولی بیشتر دچار بیماری های لثه می شوند. ضمناً مصرف دخانیات شانس ابتلا به سرطان دهان را نیز افزایش می دهد. پس سیگار نکشید.

چیپس

چیپس سیب زمینی و دیگر تنقلات نشاسته ای به دندان میچسبند و محیط را برای تشکیل پلاک میکروبی آماده می کنند. پس از مصرف این تنقلات از نخ دندان و مسواک استفاده کنید.