کم خونی فقر آهن چیست
کم خونی زمانی اتفاق می افتد که سطح گلبول های قرمز خون به کم تر از حالت طبیعی خود برسد. شایع ترین نوع کم خونی، فقر آهن ناشی از نبود آهن معدنی در بدن به مقدار کافی می باشد. بدن برای ساخت پروتئینی به نام هموگلوبین به آهن نیاز دارد.این پروتئین مسئول انتقال اکسیژن به بافت های بدن استو زمانی که آهن بدن کاهش می یابد اعضا به مقدار اکسیژن کافی دسترسی ندارند.
علل کم خونی عبارتند از :
رژیم غذایی نامناسب
خونریزی های داخلی مانند زخم معده
بیماری های خاص روده مانند پولیپ در روده و یا سرطان روده
ناتوانی بدن در جذب نکردن اهن
بارداری در زنان
از دست دادن خون در دوران قاعدگی در زنان
از علائم کم خونی می توان به موارد زیر اشاره کرد :
ضعف و خستگی شدید
ریزش مو
سرگیجه
رنگ پریدگی
تنگی نفس
سر درد
تمایل عجیب به خوردن یخ یا خاک
احساس سوزن سوزن شدن در دست ها و پا ها
تورم زبان یا درد
سرد بودن دست و پاها
ضربان سریع یا نامنظم قلب
ناخن های شکننده
برای جلوگیری از کم خونی و فقر آهن بهتر است از مواد غذایی حاوی آهن مانند لوبیا،عدس،گوشت ، آجیل و غیره در برنامه غذایی خود استفاده کنید
نظر بدهید