خواص درمانی کیوی

نقش کیوی در سلامتی

همانطور که می دانید خواص کیوی بی شمار است . کیوی ، منبع غنی از ویتامین C است و مقدار ویتامین C موجود در آن از پرتقال نیز بیشتر است. میوه ای با خواص آنتی اکسیدانی قابل توجه و از مواد غذایی کم کالری است که مناسب افرادی که تمایل دارند وزن خود کاهش دهند، می باشد. این میوه حاوی  فیبر، مواد معدنی نظیر مس، پتاسیم ، منیزیم و فلات و ویتامین های A، B،  E و K می باشد. این میوه ، ابتدا در چین کشت داده شده است سپس به نیوزلند برده شده و کشت آن توسعه یافته است، و در حال حاضر در سراسر جهان کشت می شود.

برخی از فواید کیوی برای سلامتی عبارتند از :

کمک به هضم غذا

کمک به کنترل فشار خون

تاثیر گذار در جلوگیری از بروز سرطان و حفاظت DNA سلولی از آسیب اکسیداتیو

تقویت سیستم ایمنی بدن

کمک به کاهش وزن

از مواد غذایی مناسب افراد مبتلا به بیماری دیابت

بهبود سلامت پوست

تقویت بینایی و تاثیر گذار درپیشگیری از بیماری چشم

بهبود سیستم قلبی عروقی

بهبود سلامت استخوان

داشتن خوابی آرام

ضد باکتری و ضد قارچ

روش نگهداری کیوی:

قرار دادن کیوی در یک کیسه کاغذی قهوه ای برای 4 تا 6 روز به رسیدن این میوه کمک می کند.نگهداری این میوه در یک کیسه کاغذی با یک عدد سیب، یک عدد موز یا یک عدد گلابی، روند رسیدن آن را تسریع می بخشد.

نقش کیوی بر سلامت بدن انسان انکار ناپدیر است حال که با خواص کیوی آشنا شدید در برنامه غذایی خود از آن استفاده کنید