انبه سرشار از انواع ویتامین ها
انبه یک منبع عالی از فیبر غذایی و ویتامین A، C و B6 و سرشار از مواد معدنی مانند آهن، پتاسیم، منیزیم و مس است.به علاوه یکی از بهترین منابع کورتسین، بتاکاروتن و آستراگالین محسوب می شود.
از مهم ترین فواید انبه می توان به موارد زیر اشاره کرد :
- جلوگیری از بروز سرطان
- کاهش کلسترول
- تقویت قوه بینایی
- حفظ سیستم تنفسی
- کمک به تعادل رسیدن سطح انسولین در افراد مبتلا به بیماری دیابت
- بهبود هضم و گوارش غذا با خاصیت قلیایی کردن
- جلوگیری از گرمازدگی، میوه ای خنک مناسب فصل تابستان
- تقویت حافظه و قدرت تمرکز
- درمان کم خونی به خصوص در خانم ها
- کاهش تعداد سنگ کلیه
- تقویت معده
انبه میوه مناطق گرمسیری است که بسیار خنک کننده است و از گرمازدگی جلوگیری میکند.
نظر بدهید