ریزش مو در مردان

برای ریزش مو چه کنیم؟

هدبند ببندید

مردانی که موهای چرب دارند، اغلب در تابستان بیشتر با شوره و تعریق مواجه هستند،

که این ها خود باعث ریزش موها می شوند.

با استفاده از شامپوهای آلوئه ورا سر را خنک نگه داشته و از شوره جلوگیری کنید.

همچنین مردانی که کلاه کاسکت به سر می کنند، تعریق بیشتری دارند و باعث تضعیف ریشه مو شده که ریزه را به دنبال دارد.

با بستن روسری یا هدبند، عرق جذب پارچه شده و از ریزش بی رویه جلوگیری می شود.

مدل موی خود را تغییر دهید : (مردانی که موی بلند دارند)

اگر به تازگی دچار ریزش مو شده اید، زمان آن رسیده که موهای خود را تقویت و مدل آن را تغییر دهید.

برای مثال، موهای خود را ببافید، از پشت ببندید یا کمی کوتاه نمایید.

رژیم غذایی خود را با پروتئین غنی سازید

با خوردن گوشت، ماهی، سویا، یا پروتئین های دیگر سلامت موهای خود راتقویت کنید.

با روغن کف سر را ماساژ دهید

برای دقایقی با روغن هایی مثل استخودوس، بادام، کنجد، کف سر را ماساژ دهید. این عمل باعث تحریک فعالسازی غدد می شود.

از شانه کردن موهای خیس خودداری کنید

ضعیف ترین موقعیت ای که یک مو می تواند داشته باشد، هنگامی است که خیس است.

از شانه کردن آن خودداری نموده و سعی کنید گره های آن را با انگشتانتان با ملایمت باز کنید.

آب سیر، پیاز و یا زنجبیل

آب این ها را به روی سر مالیده و به مدت 9 ساعت بگذارید روی سرتان بماند و بعد سرتان را بشویید.

تا یک هفته به صورت مداوم انجام دهید و خودتان نتیجه را مشاهده نمایید.

آب بنوشید

¼ یک تار مو از آب است، پس روزانه 4 الی 8 لیوان آب بنوشید تا بتوانید آب کافی هر تار مو را فراهم کنید،

و این مسئله برای رشد و سلامت مو نیز اهمیت بسیاری دارد.

مراقب داروهایی که مصرف می کنید باشید

همه داروها، عوارض جانبی دارند، شاید بهتر است مسئله ریزش مویتان را با دکتر خود مطرح کنید.

از مواد شیمیایی دوری کنید

رنگ های شیمیایی صدمه زیادی به مو می زنند. اگر شما از ریزش مو رنج می برید، توصیه می شود موهای خود را رنگ نکنید.

شستن مو با چای سبز

تحقیقات نشان داده است که ماساژ مو با چای سبز به تقویت و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند.

تنها کاری که باید انجام دهید، دم کردن چای سبز، ریختن آن در فنجان (صبر کنید تا خنک شود) و شستن موهایتان توسط آن است.

بگذارید تا 1ساعت روی سرتان بماند و بعد بشویید. این کار را یک هفته تا 10 روز انجام دهید و نتیجه اش را ببینید.

سیگار نکشید

سیگار مقدار خونی که در کف سر جریان دارد را از بین می برد و همین باعث ریزش مو می شود.

ورزش کنید

روزی 30 دقیقه ورزش کنید تا هورمون ها تنظیم شود. شنا، پیاده روی، یوگا و … استرس را کاهش داده و در آخر ریزش مو را کم می کند.