1/4 فنجان کره بادام زمینی
1 عدد موز (منجمد باشد,بهتر است)
1/4 فنجان شیر
1/2 فنجان ماست کم چرب وانیلی
1 فنجان یخ
همه ی مواد لازم را درون میکسر بریزید و آن قدر میکس کنید تا صاف و یک دست شوند.
اگر احساس می کنید یخ آن کم است,به آن یخ بیفزایید.
چه چیزی بهتر از بوی نان تازه و گرم که در هوا پیچیده و حس آرامش را به شما هدیه می‌دهد؟ شام با غذای نونی، نه تنها یک وعده غذایی مناسب به حساب می‌آید،...
استفاده از سالم‌ترین غذا برای محل کار نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. سعی کنید برای هر وعده خود وقت بگذارید و لیستی از انواع غذاها را آماده نمایید تا...
غذاهای پروتئین دار، برای تأمین انرژی و ترمیم عضلات بعد از تمرین بسیار مهم هستند. پروتئین‌ها نقش مهمی در ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی و افزایش حجم...
ازآنجایی‌که تابستان هوا گرم است، معمولاً یک غذای سرد و خنک می‌چسبد تا اثر گرمای تابستان را از بین ببرد. از طرفی هوای گرم تابستان، آب بدن را کم...
آلودگی آب گرم از شیر آب آب گرم یا داغ مستقیم از شیر آب می تواند پر از آلاینده باشد. اگر لوله ها قدیمی و یا زنگ زده هستند ، احتمال آلوده شدن آب...
موادلازم پوره سیب زمینی : 500 گرم سیب زمینی 1 لیوان شیر 50 گرم کره نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه پوره سیب زمینی با مایکروویو : ابتدا سیب زمینی ها...
نظر بدهید