گیاهان خواب آور را بشناسید

چه گیاهانی به داشتن خواب آرام شبانه کمک می کنند

گیاهان خواب آور به آن دسته از گیاهانی اطلاق می شود که قادر به کاهش استرس، تلطیف هوا و آرامبخشی هستند. داشتن این گیاهان در خانه به داشتن خوابی آرام کمک می کند.

گیاهان خواب آور : آلوئه ورا

آلوئه ورا بیشتر به خاطر خواصی که برای درمان و زیبایی پوست دارد شناخته شده است. این گیاه در بهبود کیفیت هوا نیز تاثیر زیادی دارد. پس از غروب خورشید این گیاه اکسیژن آزاد می کند و داشت یک گلدان آلوئه ورا هوای مطبوعی به اتاق خواب شما می دهد. جالب است بدانید آلوئه ورا در نور و آب کم به خوبی رشد می کند.

گیاهان خواب آور : اسطوخودوس

اسطوخودوس یکی از گیاهانی است که در تهیه دمنوش ها نیز از آن استفاده می شود و به داشتن خواص آرامبخشی شهره است. اسطوخودوس ضربان قلب را آرام می کند و استرس و اضطراب را دور می کند. رایحه گل اسطوخودوس بر داشتن خواب آرام بسیار تاثیر گذارند.

گیاه اسطوخودوس نور کافی و خاک زهکشی شده نیاز دارد. اگر آب و هوای منطقه شما جوابگوی نگهداری از اسطوخودوس نیست می تواند از اسانس روغنی اسطوخودوس استفاده کنید.

گیاهان خواب آور : گیاه ماری

گیاه ماری یکی از گیاهان محبوب آپارتمان است و نیاز به توجه در نگهداری ندارد. هر دو یا سه هفته یک بار به آب دادن نیاز دارد و در شب ها اکسیژن زیادی برای خانه شما به ارمغان می آورد.

گیاهان خواب آور : گیاه پاپیتال یا پیچک

این گیاه رونده تاثیری فوق العاده بر بهبود کیفیت هوا دارد. می تواند هوا را از قارچ ها و دیگر آلودگی های ذاتی پاک کند. علاوه بر بهبود کیفیت خواب برای افراد مبتلا به آسم و آلرژی شدید مناسب است.

گیاهان خواب آور : سنبل الطیب یا والریان

گیاه سنبل الطیب را نیز بیشتر به دلیل دمنوش آرام بخش آن می شناسند. اما این گیاه گل های زیبایی نیز دارد. درصورتیکه پای گیاه های خواب آور در میان باشد نامی از سنبل الطیب نیز حتما برده می شود. در صورت عدم دسترسی از رایحه ی آن کمک بگیرید.

گیاهان خواب آور : گیاه پوتوس طلایی

گیاه پوتوس طلایی ایده آل برای نگهداری در اتاق خواب است. به ویژه وقتی که شما در شهر های بزرگ و آلوده زندگی می کنید نگهداری از گیاهی مانند پوتوس طلایی شدیداً توصیه می شود. این گیاه می تواند تا 70% از آلودگی هوای خانه را یک روزه تصفیه کند. دقت کنید آن را از دسترس کودکان و حیوانات خانگی دور نگه دارید چون می تواند در صورت خورده شدن مسمویت ایجاد کند. پوتوس طلایی میتواند روی دیوار رونده باشد.

برای خواب آرام گیاهان خواب آور را به منزل خود بیاورید.