جلوگیری از سفید شدن مو

جلوگیری از سفید شدن مو با ایجاد تغییرات در سبک زندگی

ایجاد تغییرات در سبک زندگی می تواند در حفظ رنگ مو هایتان به شما کمک کند.

1- تامین ویتامین های مورد نیاز بدن به مقدار کافی

ویتامین ها، بخصوص B12 برای سلامتی پوست و مو ضروری هستند.
کمبود عناصری مانند زینک هم نقش بسزایی در از بین رفتن رنگدانه های مو دارند.
برا تامین ویتامین ها بهتر است در وعده های غذایی خود از گوشت گاو، ماهی، تخم مرغ، مرغ، میوه ها، سبزیجات، آجیل و فرآورده های لبنی استفاده کنید.
مصرف مکمل های مولتی ویتامین نیز می تواند سفید شدن موهای شما را به تعویق بیندازد.

2- ماساژ سر با روغن تخم مرغ

پوست سر خود را هفته ای دو بار با روغن تخم مرغ ماساژ دهید.
اجازه بدهید تمام شب روی سر شما بماند.
روغن تخم مرغ حاوی آنتی اکسیدان های لوتئین و زیگزانتین است که از پیری زودرس جلوگیری می کنند.

3- ترک سیگار

استعمال دخانیاتی مانند تنباکو منجر به سفید شدن مو ها قبل از سن سی سالگی می شود.
سیگار کشیدن همچنین باعث می شود مو ها شکسته شوند.
و ریزش موهای آسیب دیده راحت تر از ریزش موهای سالم است.

4- مراقبت مناسب به منظور جلوگیری از ریزش مو

درست است که موهای ناسالم زودتر از موهای سالم سفید نمی شوند.
اما موهای ناسالم زودتر می ریزند.
و موهای جدیدی که به جای آن ها رشد می کنند رنگدانه کمتری نسبت به موهای اصلی دارند.
بخصوی زمانی که سن شما بالا می رود.
موارد زیادی منجر به ریزش مو می شوند که بهتر است از انجام ان ها خودداری کنید، نظیر :
رنگ کردن دائمی موها، استفاده از اکستنشن، استفاده هر روزه از سشوار، مواد شیمیایی و یا اتو مو برای صاف کردن آن ها ( بهتر است اجازه دهید موهایتان به حالت طبیعی خشک شوند.)

5- اضافه کردن مکمل های طبیعی به رژیم غذایی

ملاس، کنجد سیاه، مکمل های کلروفیل، برگ گزنه و جلبک دریایی از مکمل های طبیعی به شمار می روند.
اگر تصمیم به اضافه کردن مکمل ها به رژیم غذایی روزانه اتان دارید بهتر است با یک دکتر یا متخصص تغذیه مشورت کنید.