تاثیرات آدامس جویدن بر سلامتی

آیا آدامس جویدن مفید است

برخلاف تصور فواید جویدن آدامس بسیار قابل توجه است . بررسی ها نشان می دهد جویدن یک قطعه آدامس می تواند به کاهش اضطراب و حتی بهتر شدن روحیه فردکمک کند.علاوه بر آن، آدامس جویدن می تواند هوشیاری و جریان خون در مغز را افزایش دهد.در یک تحقیق، با بررسی مقدار اضطراب افرادی که به مدت 14 روز، روزانه دوبار آدامس جویدند،نسبت به افرادی که آدامس نجویدند، نشان داد آدامس جویدن اضطراب را کاهش و سطح کورتیزول را پایین می آورد.در مطالعه دیگری افرادی که آدامس می جویدند در انجام مهارت های مربوط به حافظه عکس العمل بهتر و سریع تری از خود نشان دادند.

فواید آدامس های بدون قند

کالری و قند پایینی دارند

به تمیز کردن دندان ها کمک میکنند

برطرف کردن بوی بد دهان

کاهش حفره دندانی

همانطور که در این مقاله اشاره کردیم ، فواید جویدن آدامس کم نیست پس بهتر است بیشتر از آن استفاده کنید