راهکارهایی برای کاهش چین و چروک پوست صورت

چگونه پوستی صاف داشته باشیم؟

راهکار هایی برای کاهش چین و چروک پوست به صورت طبیعی وجود دارند. اگر آن ها را به سبک زندگی خود بیفزایید می توانید پوستی جوان داشته باشید.

به پشت بخوابید

همانطور که می دانید بدن به 8 ساعت خواب نیاز دارد. نامنظمی مزمن در میزان خواب افراد منجر به احساس کسالت و افسردگی می شود. افسردگی یکی از دلایل افزایش چین و چروک پوست است. پس سعی کنید به میزان کافی بخوابید. همچنین مراقب باشید حین خواب پوست صورتتان در تماس با بالش تحت فشار و شکستگی قرار نگیرد. تا چروک های بی جا به پوست القا نشود.

بیشتر ماهی بخورید

از آنجا که بافت پوست از پروتئین تشکیل شده است. مصرف غذاهای حاوی پروتئین برای پوست بسیار مفید است. ماهی یکی از منابع غنی پروتئین است که حاوی مواد مغذی جوان کننده ی پوست نیز هست.

از عضلات صورت کم تر استفاده کنید

استفاده ی مکرر از عضلات صورت سبب تشکیل چروک های عمیق می شود. به ویژه پیشانی، اطراف چشم و خط اخم از مناطق درگیر پوست هستند. انقباضات عضلانی صورت یکی از مهمترین ابزار ارتباطات بی کلام است و کنترل آن ها می تواند دشوار باشد. اما بهتر است سعی خودتان را بکنید.