راهکارهایی برای کاهش چین و چروک پوست (بخش 2)
در ادامه بخش قبل راهکارهایی برا کاهش چین و چروک پوست با تغییر سبک زندگی را ذکر می کنیم:
از آلفا هیدروکسی اسید ها استفاده کنید
آلفا هیدروکسی اسید ها یا اسیدهای میوه، لایه بردارهای خفیفی هستند که پوست را تازه و جوان می کنند. استفده ی منظم از آن همراه با ضد آفتاب برای جلوگیری از ایجاد لک به میزان زیادی می تواند از تشکیل چروک ها در دراز مدت جلوگیری کند.
صورت خود را بیش از اندازه نشویید
صابون برای اینکه بتواند آلودگی را از روی پوست شما پاک کند، باید چربی های مفید پوست را نیز در خود حل کند. این چربی ها برای حفظ رطوبت و نرمی و انعطاف پوست ضروری هستند. به همین دلیل باید کمتر صورت خود را با محصولات صابونی بشویید و پس از شستشو با صابون حتما از کرم های نرم کننده و مرطوب کننده کمک بگیرید.
ویتامین سی مصرف کنید
ویتامین سی یکی از مواد لازم برای تولید کلاژن است. به همین دلیل باید از وجود مقادیر کافی ویتامین سی در رژیم غذایی خود اطمینان حاصل کنید. از کرم های حاوی ویتامین سی نیز می توانید به صورت موضعی روی پوست خود بزنید به علاوه از اشعه فرابنفش خورشید دوری کنید.
نظر بدهید