فواید دمنوش لاغری
استفاده از دمنوشهای لاغری برای افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند پیشنهاد جذابی است. بعضی از مردم برای کاهش درد معده، تسکین تهوع، خواص آرامبخشی و بهبود کیفیت خواب از انواع دمنوش ها استفاده می کنند. برخی از دمنوش ها نیز با خاصیت افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش اشتها به عنوان دمنوش لاغری شناخته می شوند.استفاده از دمنوشهای لاغری تنها در کنار ورزش منظم و داشتن رژیم غذایی صحیح بر کاهش وزن اثر داشته باشد و در واقع تاثیر ورزش و رژیم را تسریع کند.
آشنایی با انواع دمنوش های لاغری
در ادامه به برخی دمنوش های لاغری می پردازیم.
دمنوش چای سفید
دمنوش چای سفید یکی از دمنوشهای لاغری مفید و جایگزین خوبی برای چای سیاه است. این دمنوش تشکیل سلولهای چربی جدید را متوقف می کند. مواد آنتی اکسیدان موجود در چای سفید توانایی کبد را برای تبدیل چربی به انرژی افزایش می دهند. میزان مصرف چای سفید به اندازه ی 2 فنجان در روز توصیه شده است.
دمنوش چای سبز
دمنوش چای سبز نیز یکی دیگر از دمنوشهای لاغری است. حاوی مواد آنتی اکسیدان و دارای خواص چربی سوزی است و همانند چای سفید به کاهش چربی در بدن کمک می کند. برای بهبود طعم دمنوش چای سبز می توانید نصف لیمو ترش را در فنجان خود بچکانید. دقت کنید نوشیدن چای سبز به منظور استفاده از خواص لاغری نباید همراه با قند و شکر باشد.
دمنوش زرشک
زرشک حاوی مواد مغذی فراوانی است. مواد موجود در زرشک می تواند مانع از چاقی و مقاومت نسبت به انسولین شود. جالب اینجاست که مواد موثر زرشک در ساقه، برگ و میوه ی آن وجود دارند و تمام خوشه را می توانید یکجا دم کنید و بنوشید.
دمنوش چای اولانگ
در بین دمنوشهای لاغری، چای اولانگ یک دمنوش لاغری کامل حاوی آنتی اکسیدان و مواد پلی فنولی است. این چای سنتی چینی چیزی شبیه چای سبز است.
نوشیدن دو فنجان دمنوش چای اولانگ در طی روز می تواند سوخت و ساز بدن و چربی سوزی آن را افزایش دهد. باور ها بر این است که مواد پلی فنولی موجود در چای اولانگ آنزیم های خاصی را در بدن فعال می کند که سبب لاغری می شوند.
دمنوش بلوبری
دمنوش بلوبری که هم خانواده زغال اخته محسوب می شود حاوی مواد مغذی فراوانی است. مطالعات نشان می دهند که دمنوش بلوبری غنی از مواد آنتی اکسیدان است و سطح قند خون را متعادل میکند، به همین دلیل تا حد زیادی از التهابات داخلی و حتی نفخ معده می کاهد.
نظرات مردم در مورد طعم دمنوش بلوبری متفاوت است و برخی تصور می کننند طعم دارو می دهد.
به هر حال برای داشتن طعم بهتر می توانید این دمنوشهای لاغری را با اندکی عسل میل کنید.
نظر بدهید