آیا میدانستید سیگار بر سلامتی و زیباییتان آسیب میزند

آثار مخرب سیگار بر بدن

سیگار کشیدن باعث می شود افراد پیرتر از سن واقعیشان به نظر برسند. همچنین به مرور زمان بر دندان ها، مو و پوست شما  آسیب میرساند. سیگار درکنار تاثیرات سوئی که بر ظاهر دارد، قلب، ریه و استخوان ها را تضعیف می کند و باروری را کاهش می دهد.

مضرات سیگار تنباکو

یکی از بارزترین نشانه های سیگار کشیدن در دراز مدت، تورم و افتادگی پوست زیر چشم است. نشانه های آسیب دیدن پوست  به خصوص با قرار گرفتن در معرض نور خورشید در این افراد تشدید می شود.

سیگار کشیدن بر رگ ها و عروق خونی اثر می گذارد. به همین دلیل اکسیژن رسانی و انتقال درست مواد مغذی به کل بدن را مختل می کند. با نرسیدن مواد مغذی به پوست، تغییرات ناخوشایند و پیری زودرس برای آن اتفاق می افتد. افراد سیگاری پوستی ناصاف و رنگ پریده خواهند داشت.

چین و چروک پوست

دود تنباکو حاوی 4000 ماده ی شیمیایی مختلف است که بسیاری از آن ها سرطان زا هستند. برخی از این مواد به کلاژن و الاستین پوست آسیب وغارد می کنند. حتی قرار گرفتن در معرض دود برای افراد غیر سیگاری نیز می توانند تمام مضرات سیگار کشیدن را داشته باشد. تضعیف پوست و ایجاد چین و چروک عمیق از عوارض استنشاق دود سیگار هستند.

چروک دور لب

سیگار کشیدن پوست ناحیه ی دور لب را  به صورت عمیقی چروک دار میکند. زیرا هنگام سیگار کشیدن لب ها به مدت طولانی به صورت غنچه شده و چروک باقی می مانند.

لکه های پوستی

در تصویر زیر دو نیمه از صورت دو قلوهای همسانی را می بینید که یکی از آن ها سیگار می کشد و بیشتر در معرض نور خورشید قرار داشته است. چنین لکه هایی با افزایش سن روی پوست افراد ظاهر می شوند اما در افراد سیگاری به مراتب بیشتر خواهند بود.

آسیب به لثه و دندان ها

داشتن دندان های زرد یکی از نشانه های بارز سیگار کشیدن است. اما، علاوه بر آن  مشکلات دیگری را نیز تجربه می کنند. بیماری های لثه، بوی بد دهان و از دست دادن دندان ها در افراد سیگاری شایع تر است.

لکه روی ناخن ها و انگشتان

توتون و تنباکو سبب ایجاد لکه روی ناخن ها و انگشتان می شوند. این لکه ها از نشانه های ایجاد شده برای افراد شدیدا سیگاری است. تغییر رنگ های اینچنینی پس از ترک سیگار محو می شوند.

ریزش مو

سیگار کشیدن فرآیند طبیعی ریزش مو با افزایش سن را تشدید می کند. بعضی از تحقیقات نشان می دهند که طاسی در مردان سیگاری شایع تر است. مطالعات در تایوان مشخص کرده اند که کچلی مردانه در بین مردان سیگاری در آسیا بیشتر رخ داده است.

آب مروارید

آب مروارید به علت تاری عدسی چشم رخ می دهد. سیگار کشیدن احتمال تاری عدسی و ایجاد لکه روی آن را بیشتر می کند که تنها راه درمان جراحی و تعویض عدسی خواهد بود.

بیماری پسوریازیس

پسوریازیس نوعی بیماری پوستی خود ایمنی است که در افراد سیگاری بیشتر دیده می شود و اغلب پوست آرنج، سر، دست، یا پشت پا را درگیر می کند.

چین و چروک چشم

خط های چین و چروک در کنار چشم ها در افراد سیگاری عمیق تر دیده می شود. دود سیگار خود به خود باعث می شود افراد چشم های خود را جمع کنند و علاوه بر مضراتی که بر پوست دارد، چین و چروک اطراف چشم را نیز مانند لب تشدید خواهد کرد.

آسیب رسانی به استخوان

اثرات سوء سیگار بر ریه ها برای همه قابل درک است. اما، برخی از افراد پس از دانستن آسیب رسانی سیگار به استخوان ا متعجب می شوند. سیگار کشیدن خطر پوکی استخوان و شکستگی را افزایش می دهد. انحنای غیر طبیعی ستون فقرات و گوژپشت شدن از عوارض دراز مدت سیگار کشیدن بر استخوان هاست.

بیماری های قلبی

تنگی عروق کرونر یکی از خطرناک ترین پیامد های سیگار گشیدن است. سیگار کشیدن سبب افزایش فشار خون و احتمال لخته شدن خون نیز می شود که به طور چشمگیری در صد سکته قلبی را در بین افراد سیگاری بیشتر کرده است.

سرطان دهان

خطر ابتلا به سرطان دهان نیز در بین افراد سیگاری و حتی مصرف کنندگان تنباکوی بدون دود بسیار بالاست. افرادی که همراه با سیگار الکل نیز استفاده می کنند 15 برابر بیشتر به سرطان دهان مبتلا می شوند. سرطان دهان معمولاً با زخمی در دهان بروز می کند که بهبود نمی یابد. ترک سیگار خطر ابتلا به این نوع سرطان را کاهش می دهد.

سرطان ریه

9 نفر از هر 10 مبتلا به سرطان ریه در اثر سیگار کشیدن به این درد دچار شده اند. در واقع یعنی از 90% از مرگ و میر مربوط به سرطان ریه می توان با ترک سیگار جلوگیری کرد.

تاثیرات مخرب سیگار بر باروری

زنان سیگاری باروری کندی خواهند داشت. مشکلات پس از بارداری نیز در آن ها بیشتر است. درصد شیوع سقط جنین، تولد نوزاد نارس یا وزن کم نوزاد حین تولد در زنان سیگاری بسیار بیشتر است.

یائسگی زودرس

یائسگی در زنان سیگاری حدود یک سال و نیم زودتر از زنان دیگر رخ می دهد. این امر در مورد زنان غیر سیگاری که تنها در معرض دود سیگار قرار می گیرند نیز صادق است.

کاهش توانایی ورزش

با توجه به اثرات سوء سیگار بر دستگاه تنفسی و قلب و عروق، واضح است که فرد سیگاری توان ورزش کردن را نیز مانند افراد غیر سیگاری ندارد و همین امر نیز سبب افت سلامت و زیبایی خواهد شد.

مزیت های بعد از ترک سیگار

پس از ترک سیگار جریان خون در بدن بهتر می شود در نتیجه پوست اکسیژن بیشتری دریافت کرده و جوان تر به نظر می رسد. دندان ها سفید تر می شوند و لکه های توتون و تنباکو از روی دست ها محو خواهند شد.

اثرات ترک سیگار بر شادابی پوست شما

هر زمانی که سیگار کشیدن ترک شود، پوست فرد جان تازه ای خواهد گرفت. در کنار آن استفاده از رتینوئیدهای موضعی و آنتی اکسیدان ها، استفاده از انواع کرم ها به خصوص کرم ضد آفتاب به کند کردن روند پیری پوست و کاهش تاثیرات سیگار بر زیبایی پوست بسیار کمک خواهد کرد.

لایه برداری های منظم پوست برای از بین بردن چین و چروک های ایجاد شده و لیزر از راهکارهایی است که بسیاری از افراد به آن روی می آورند.

ترک سیگار چگونه بر سلامت شما اثر می گذارد؟

20 دقیقه پس از سیگار کشیدن، فشار خون و ضربان قلب به حالت عادی بر میگردد. پس از گذشت 24 ساعت خطر حملات قلبی به پایین ترین حد خود می رسد. در هفته ی اول ترک سیگار نایژک های ریه شروع به التیام یافتن می کنند و آلاینده های وارد شده به ریه کم کم پاک می شوند. خطر ابتلا به بیماری های قلبی پس از گذشت یک سال از ترک سیگار در افراد به نصف می رسد. در صورت ترک سیگار پس از 10 سال، ریه ی فرد همانند یک فرد معمولی در خطر ابتلا به انواع بیماری های ریوی و سرطان قرار خواهد داشت.

خلاص شدن از آثار سیگار

با ترک کردن، علاوه بر حذف اثرات سیگار بر زیبایی و سلامت، از شر بوی ناخوشایند آن نیز خلاص خواهید شد. بوی سیگار که روی لباس فرد سیگاری باقی می مانند به نحوی سمیت خود را حفظ می کند و تحت عنوان دود دست سوم برای سلامت دیگران به ویژه کودکان مضر است.