1/2 کدو حلوایی کوچک طبیعی
1/ 4 فنجان ماست یونانی
3 عدد آلو
کدو حلوایی را ریز کرده سپس به مدت 10 دقیقه بخارپز کرده و بگذارید سرد شود. آلو ها را در ظرف جدا گذاشته و روی آن آب داغ بریزید و سپس هسته آنرا جدا کرده و در نهایت همه مواد را در مخلوط کن ریخته و پوره بعد از 30 ثانیه آماده است.
شما می توانید به مدت 4 روز در یخچال و 3 ماه در فریزر از آن نگهداری کنید.( اگر در فریزر نگه می دارید ماست را موقع استفاده اضافه کنید.)
بسیاری از افراد به دلایل مختلف از جمله مسائل پزشکی، اجتماعی یا شخصی نمی‌توانند صاحب فرزند شوند. در حالی که برخی دیگر به دلیل شرایط اقتصادی یا اجتماعی...
چه چیزی بهتر از بوی نان تازه و گرم که در هوا پیچیده و حس آرامش را به شما هدیه میدهد؟ شام با غذای نونی، نه تنها یک وعده غذایی مناسب به حساب میآید،...
عطر برای بانوان نماد جذابیت و زیبایی است. عطرها نه تنها جزئی از ملزومات زیبایی به شمار می‌آیند، بلکه به عنوان ابزاری مؤثر برای افزایش اعتماد به نفس...
طلاق یکی از چالش‌های بزرگ زندگی است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر تمامی اعضای خانواده، به ویژه فرزندان، بگذارد. در این میان، پسران ممکن است تحت تأثیر...
استفاده از سالمترین غذا برای محل کار نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. سعی کنید برای هر وعده خود وقت بگذارید و لیستی از انواع غذاها را آماده نمایید تا...
غذاهای پروتئین دار، برای تأمین انرژی و ترمیم عضلات بعد از تمرین بسیار مهم هستند. پروتئینها نقش مهمی در ساخت و ترمیم بافتهای عضلانی و افزایش حجم...
نظر بدهید