تقویت ناخن ها با تخم کتان

تقویت ناخن ها با تخم کتان

تخم کتان می تواند ناخن های شما را تقویت کند. میکرومغذی های موجود در تخم کتان نظیر ویتامین های B، منگنز، پتاسیم، لسیتین، روی و پروتئین برای حفظ سلامتی ناخن ها موثرند. به علاوه حاوی امگا 3 نیز می باشند.

پیش از آن که بخوابید مقداری از روغن یا اسانس تخم کتان را روی ناخن هایتان بمالید و به آرامی آن ها را به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. دستکش بپوشید تا رطوبت ناخن هایتان حفظ گردد.

هم چنین می توانید تخم کتان را به رژیم غذایی روزانه اتان اضافه کنید. شما می توانید 2 قاشق چای خوری از تخم کتان ریز شده را به اسموتی و یا مخلوط غلات صبحانه خود اضافه نمایید.

منبع :

top10homeremedies.com/how-to/how-to-make-your-nails-stronger.html