با خواص تمر هندی آشنا شوید

درباره تمر هندی

تمر هندی گیاهی است از مناطق گرمسیر که خاستگاه آن شبه قاره آفریقا بوده است . خواص تمر هندی علاوه بر طعم خوب آن بیشمارند. در این مقاله، اثرات تمبر هندی بر سلامتی بدن را خواهید خواند.

دستگاه گوارش

تمر هندی یک ملین طبیعی است. مصرف آن، چه به صورت میوه خام و چه در غذا اثرات خوبی بر دستگاه گوارش دارد. تمر هندی حین فعالیت صفرا را تحریک می کند و به همین علت سبب هضم بهتر غذا می شود. تمر هندی در عین ملین بودن و تأثیر بر یبوست، اسهال شدید را نیز از بین می برد.

سلامت قلب

مطالعاتی که روی تمر هندی انجام شده است نشان می دهد این میوه در کاهش فشار خون و کلسترول مؤثر است. کلسترول را کم میکند و مانع از گرفتگی عروق قلبی میشود.  پتاسیم موجود در تمبر هندی استرس را کاهش می دهد. با داشتن ویتامین سی و ترکیبات آنتی اکسیدان به سوخت و ساز بدن و کاهش بیماری های قلبی کمک می کند.

گردش خون

تمبر هندی منبع خوبی از آهن است. مصرف تمبر هندی 10% از نیاز روزانه بدن به آهن را تأمین می کند. به همین دلیل سبب بهبود گردش خون و بسیاری از مشکلات ناشی از کم خونی فقر آهن می شود.