درباره خواص ویتامین b12 چه می دانید

چگونه کمبود ویتامین b12 را جبران کنیم

تزریق آمپول ویتامین b12 یکی از راه های جبران کمبود این ویتامین در بدن افراد به ویژه سالمندان تجویز می شود. آمپول ویتامین b12 برای کاهش علائم کمبود آن از جمله خستگی و ضعف، خلق و خوی بد و کمی تمرکز مفید است.

عوارض کمبود ویتامین b12 چیست

کمبود ویتامین b12  مشکلاتی مانند بیماری های قلبی عروقی، عصبی ،احساس افسردگی، کمبود انرژی، احساس ضعف و خستگی، کم خونی را به دنبال دارد. و مشکلات زیادی برای زنان باردار ایجاد می کند. بدن انسان از طریق مصرف گوشت و لبنیات و فرآورده های حیوانی مثل تخمه مرغ این ویتامین را جذب می کند. اما، تحت شرایطی ممکن است فرد به دلیل رژیم گیاهخواری و یا سوء تغذیه ویتامین ب 12 کافی به بدن خود نرساند، در چنین شرایطی برای جلوگیری از ایجاد عوارض تغذیه ی ناسالم نیاز به مصرف مکمل هایی از جمله قرص یا آمپول ویتامین b12 وجود دارد.

ویتامین ب 12 چه عملکردی در بدن دارد ؟

ویتامین ب یکی از ویتامین های اساسی برای سوخت و ساز و تعادل هورمونی بدن است. وظایف ویتامین ب 12 در بدن شامل ، ساخت گلبول های قرمز خون، سنتز DNA و RNA، ساخت پوشش عصبی، رشد جنین در دوران بارداری است.تزریق آمپول ویتامین b12 برای افزایش سریع سطح این ویتامین در بدن افراد استفاده می شود

مزایای استفاده از آمپول ویتامین b12

تحقیقات نشان داده اند که مصرف مکمل های خوراکی به مقدار زیاد 1000 تا 2000 میکروگرم در روز می تواند با مکمل تزریقی برابری کند.آمپول ویتامین b12  به کاهش افسردگی و جنون خلقی کمک کند، به ویژه در سالمندان علاوه بر بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی، داشتن حافظه و عملکرد فکری بهتر را نیز به دنبال دارد.

تزریق آمپول ویتامین b12 به درمان کم خونی،  تبدیل مواد مغذی تولید کراتین و کاهش ضعف عضلانی، کمک به سوخت و ساز بدن و تنظیم تولید هورمون، اشتهای بهتر، خواب راحت و عملکرد ورزشی بهتر کمک میکند. برخی ادعا می کنند اثرات ویتامین ب 12 روی پوست، مو و ناخن نیز بسیار است.

خطرات و مشکلات تزریق آمپول ویتامین b12

مشکلات جذب: حتی اگر دوز بالایی از ویتامین ب 12 به بدن فردی تزریق شود، به این معنی نیست که بدن او توانایی جذب تمام ویتامین دریافت شده را دارد.

تداخل دارویی: مقادیر خیلی زیاد ویتامین ب 12  با برخی داروها نظیر آنتی بیوتیک و داروهای دیابت تداخل دارند، البته چون ویتامین ب 12 محلول در آب است مقدار زیادی آن دفع خواهد شد.

عدم کنترل کمبود ویتامین با تزریق آمپول ویتامین b12: تزریق آمپول به صورت ناگهانی می تواند سطح ویتامین بدن را افزایش دهد و پس از آن دوباره افت ایجاد می شود و در واقع جذب بدن را درمان نمی کند. از این جهت مصرف مکمل خوراکی به صورت روزانه نسبت به تزریق آمپول با فواصل طولانی ارجحیت دارد.