تاثیر پونه کوهی بر کاهش وزن

روش کاهش وزن با طب گیاهی

پونه کوهی از گیاهانی است که به کاهش وزن کمک می کند. این گیاه دارای جز فعالی است به نام کارواکرول که به حل کردن چربی کمک می کند.

خواص درمانی پونه کوهی

پونه کوهی در هضم غذا و کاهش نفخ نیز نقش موثری دارد. علاوه بر این در کاهش افسردگی و استرس، دو علت شایع پرخوری و افزایش وزن نیز تاثیر گذار است، از دیگر خواص درمانی این گیاه ، تسکین دردهای قاعدگی می باشد ، همانطور که می دانید این گیاه در درمان فشار خون بسیار موثر است . گیاهانی که دارای پتاسیم،کلسیم و منیزیم باشند به درمان فشار خون کمک میکنند.

پونه کوهی سرشار از ویتامین های KوE و  منیزیم، کلسیم و اسیدهای چرب امگا3 است

برای مشاهده خواص این گیاه، روزانه چند فنجان چای پونه کوهی بنوشید. برای تهیه چای پونه کوهی می توانید 3 قاشق چای خوری برگ پونه کوهی را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید ب مدت 5 تا 10 دقیقه در آن بماند. سپس محلول را صاف کنید و بنوشید.روش دیگر، 4 یا 5 قطره اسانس پونه کوهی را به یک لیوان آبمیوه کم کالری اضافه کرده و روزانه یک بار بنوشید.

هم چنین می توانید کپسول های پونه کوهی حاوی 70% کارواکرول مصرف کنید. پیش از مصرف، با پزشک خود مشورت کنید.